누룽지 요거트 파르페, 간단한 레시피 공개할게요 누룽지 요거트 파르페 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 누룽지 요거트 파르페의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 79g 열량 : 360kcal 지방 : 2g 나트륨 : 66mg 단백질 : 6g 그럼 지금부터 누룽지 요거트 파르페의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 누룽지 - 밥 210g(1공기) 요거트파르페 - 오렌지 40g(1/5개), 사과 30g(1/5개), 요거트 200g(1컵), 블루베리 30g(2큰술) 만드는법 1. 프라이팬에 밥을 얇게 펴 약한 불에서 뚜껑을 덮어 굽는다. 2. 노릇하게 누룽지가 되면 ..
오렌지 당근펀치, 레시피가 궁금하다면? 오렌지 당근펀치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 오렌지 당근펀치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14g 열량 : 60kcal 지방 : 0g 나트륨 : 76mg 단백질 : 1g 그럼 지금부터 오렌지 당근펀치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오렌지 당근펀치 - 당근 100g(1/2개), 오렌지 100g(1/2개), 물 50ml(1/4컵) 만드는법 1. 오렌지는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 과육을 준비한다. 2. 당근은 깨끗이 씻어 작은 토막으로 썰어 놓는다. 3. 당근, 오렌지, 물을 믹서에 곱게 갈아 체에 거른다. ..
청포묵을 이용한 사과오렌지 젤리, 초간단 레시피 공개 청포묵을 이용한 사과오렌지 젤리 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 청포묵을 이용한 사과오렌지 젤리의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 22g 열량 : 150kcal 지방 : 4g 나트륨 : 105mg 단백질 : 7g 그럼 지금부터 청포묵을 이용한 사과오렌지 젤리의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 사과오렌지 젤리 - 사과 200g(1개), 오렌지 200g(1개), 청포묵 가루 30g(2큰술), 물 100ml(1/2컵), 플레인 요거트 100g(1개) 만드는법 1. 오렌지는 깨끗이 씻어서 껍질을 벗긴뒤 2/3..
적양배추 순두부 푸딩, 만드는 방법 공개 적양배추 순두부 푸딩에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 적양배추 순두부 푸딩의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 88g 열량 : 500kcal 지방 : 11g 나트륨 : 192mg 단백질 : 12g 그럼 지금부터 적양배추 순두부 푸딩의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 순두부 푸딩 - 순두부 50g(1/6봉지), 우유 75g(5큰술), 생크림 25g(1⅔큰술), 꿀 35g(2⅓큰술), 판젤라틴 2장, 바닐라에센스 약간 적양배추 푸딩 - 적양배추 100g(10×5cm 8장), 꿀 35g(2⅓ 큰술), 판젤라틴 2장 라즈베리 소스 - ..
메밀꽃 필 국수, 간단한 레시피 공개 메밀꽃 필 국수에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 메밀꽃 필 국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 68g 열량 : 370kcal 지방 : 7g 나트륨 : 178mg 단백질 : 9g 그럼 지금부터 메밀꽃 필 국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 메밀국수 - 마른메밀국수 70g 튀김 - 마 50g(5×5cm), 호박고구마 50g(1/3개), 메밀가루 약간, 식용유 200ml 멸치육수 - 무 125g(5×5×4cm, 3조각), 다시마 20g(10×10cm, 2조각), 멸치 20g(8마리), 사과 50g(1/4개), 배 50g(1/5개..