닭가슴살 브로콜리 만두, 레시피가 궁금하다면? 닭가슴살 브로콜리 만두 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 닭가슴살 브로콜리 만두의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 19g 열량 : 123.2kcal 지방 : 1.5g 나트륨 : 167.9mg 단백질 : 8.4g 그럼 지금부터 닭가슴살 브로콜리 만두의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 만두피 4g(2장), 브로콜리 100g(1/4개), 숙주 100g, 표고버섯 20g(2개), 닭 가슴살 100g, 참기름 2g(1/2작은술), 저염간장 4g(1작은술), 소금 0.5g, 후춧가루 0.1g 만드는법 1. 브로..
블랙빈 곤약국수, 레시피가 궁금하다면? 블랙빈 곤약국수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 블랙빈 곤약국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.9g 열량 : 54.3kcal 지방 : 2.4g 나트륨 : 18.5mg 단백질 : 3.4g 그럼 지금부터 블랙빈 곤약국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 실곤약 440g, 검은콩 70g, 볶은 흑임자 6g(1작은술), 호두 6g(1알) 고명 - 오이 20g(1/8개), 토마토 50g(1/2개), 달걀 50g(1개) 만드는법 1. 검은콩을 1시간 찬물에 담가 불린다. 2. 불린 검은콩은 삶아서 익힌 후 불..
세 가지 소스의 파스타, 레시피가 궁금하다면? 세 가지 소스의 파스타 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 세 가지 소스의 파스타의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20.1g 열량 : 214.9kcal 지방 : 12.8g 나트륨 : 24.4mg 단백질 : 4.9g 그럼 지금부터 세 가지 소스의 파스타의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 스파게티(삶은 것) 160g, 올리브오일 10g 근대소스 - 근대 60g(1/2개), 마늘 10g(2개), 양파 40g(1/4개), 올리브오일 10g, 생크림 80g 흑임자 연두부소스 - 생크림 80g, 흑임자 2g, ..
칠곡석류국수, 초간단 레시피 공개 칠곡석류국수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 칠곡석류국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 12.7g 열량 : 73.4kcal 지방 : 1.6g 나트륨 : 12.5mg 단백질 : 2.1g 그럼 지금부터 칠곡석류국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 소면 160g, 저염소금 4g(1작은술), 식초 8g(1/2작은술) 소스 석류 200g(1/2개) 장식 - 잣 4g(1작은술), 아몬드 4g(1작은술), 해바라기씨 4g(1작은술), 호두 4g(1작은술), 호박씨 4g(1작은술), 오이 20g(1/4개) 만드는법 1...
채소 자장면, 만드는 방법 공개 채소 자장면 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 채소 자장면의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.1g 열량 : 122.2kcal 지방 : 4g 나트륨 : 69.7mg 단백질 : 3.4g 그럼 지금부터 채소 자장면의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 중화면 200g 소스, 감자 80g(1/2개), 양파 80g(1/3개), 애호박 30g(1/2개), 검은콩 2g(1/2작은술), 새송이버섯 30g(3개), 옥수수통조림 10g(2작은술), 설탕 20g(1½큰술), 저염간장 15g(1큰술), 자장분말 30g(2큰술), 녹말가루 30g..