고소하고 담백한 너트국수, 초간단 레시피 대공개 고소하고 담백한 너트국수에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 고소하고 담백한 너트국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 89g 열량 : 505kcal 지방 : 7g 나트륨 : 240mg 단백질 : 22g 그럼 지금부터 고소하고 담백한 너트국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 콩국물 - 검은콩 120g(1컵), 땅콩 30g(15알), 참깨 10g(2작은술), 잣 20g(20알), 물 450ml(2¼컵) 또는 콩삶은 물 450ml(2¼컵) 국수반죽 - 중력분 250g, 물 75ml(5큰술), 소금 약간 고명 - 달걀 50g(..
청국장 실곤약 파스타, 레시피가 궁금하다면? 청국장 실곤약 파스타에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 청국장 실곤약 파스타의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15g 열량 : 110kcal 지방 : 4g 나트륨 : 150mg 단백질 : 3g 그럼 지금부터 청국장 실곤약 파스타의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 실곤약 국수 - 실곤약 150g, 노랑 파프리카 20g(1/6개), 빨강 파프리카 20g(1/6개), 당근 20g(5×3×2cm), 느타리버섯 20g(3가닥), 청고추 6g(1/2개), 방울토마토 20g(2개) 실곤약 양념 - 청국장가루 3g(2/3작은술), 올리브유..
곤드레도우와 레몬허니 소스 피자, 초간단 레시피 공개 곤드레도우와 레몬허니 소스 피자에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 곤드레도우와 레몬허니 소스 피자의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 150g 열량 : 905kcal 지방 : 16g 나트륨 : 336mg 단백질 : 40g 그럼 지금부터 곤드레도우와 레몬허니 소스 피자의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 토핑 - 곤드레나물 30g, 피자치즈 30g(2큰술), 리코타치즈 100g, 파인애플 40g(링1/2개), 단호박 50g(8×5cm), 느타리버섯 50g(6가닥), 올리브유 약간 곤드레도우 - 곤드레나물 20g, 중력분 ..
비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리, 레시피가 궁금하다면? 비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 17g 열량 : 265kcal 지방 : 5g 나트륨 : 388mg 단백질 : 38g 그럼 지금부터 비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 관자구이 - 조개관자 100g(3개), 그린올리브 10g(2개) 비네그레트 드레싱 - 올리브유 15g(1큰술), 레몬즙 10g(2작은술), 다진 마늘 5g(1쪽), 빨강 파프리카 10g(1/10개), 노랑 파..
유자 소스 동태살 구이, 만드는 방법 공개 유자 소스 동태살 구이에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자 소스 동태살 구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 17g 열량 : 205kcal 지방 : 7g 나트륨 : 99mg 단백질 : 18g 그럼 지금부터 유자 소스 동태살 구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 동태살 구이 - 동태살 60g(2토막), 올리브유 8g(1⅔작은술), 식초 10g(2작은술), 바질 약간, 달걀 60g(1개) 곁들임 - 청피망 10g(1/8개), 홍피망 10g(1/8개), 미니새송이버섯 20g(2개), 양파 20g(1/6개), 당근 10g(5×..