사과 레몬 대구 구이, 레시피가 궁금하다면? 사과 레몬 대구 구이에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 사과 레몬 대구 구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 11g 열량 : 252kcal 지방 : 13g 나트륨 : 231mg 단백질 : 23g 그럼 지금부터 사과 레몬 대구 구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 대구구이 - 대구(손질된 것) 90g(2토막), 밀가루 10g(2작은술), 식용유 10g(2작은술) 사과레몬 소스 - 사과 50g(1/3개), 레몬즙 25g(1⅔큰술), 후추 약간 곁들임 - 사과 10g(1/2쪽), 레몬 15g(1쪽) 만드는법 1. 사과는 갈아서..
약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤, 레시피가 궁금하다면? 약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 41g 열량 : 285kcal 지방 : 4g 나트륨 : 148mg 단백질 : 21g 그럼 지금부터 약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭가슴살롤 - 닭가슴살 100g, 우유 100g(1/2컵), 식용유 10g(2작은술) 찹쌀 50g, 참기름 5g(1작은술), 소금 약간 곁들임 - 은행 6개 약재 소스 밤 20g(2알), 대추 10g(4개), 황기 10g, 감자전..
비빔 메밀냉채, 레시피가 궁금하다면? 비빔 메밀냉채에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 비빔 메밀냉채의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 68g 열량 : 355kcal 지방 : 5g 나트륨 : 251mg 단백질 : 10g 그럼 지금부터 비빔 메밀냉채의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 메밀국수 - 메밀국수 200g 곁들임 - 빨강 파프리카 45g(1/3개), 주황 파프리카 45g(1/3개), 당근 20g(5×3×2cm), 오이 20g(4cm), 깻잎 4g(2장), 적양배추 15g(3×2×1cm), 비타민 15g 냉채소스 - 겨자가루 50g(3⅓큰술), 식초 125g(2/3컵..
브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스, 레시피가 궁금하다면? 브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 30g 열량 : 210kcal 지방 : 6g 나트륨 : 79mg 단백질 : 9g 그럼 지금부터 브로콜리 컬리플라워 샐러드와 두유 요거트 소스의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 브로콜리컬리플라워 샐러드 - 브로콜리 40g(1/5송이), 컬리플라워 40g(1/3송이), 적양파 10g(2×1cm), 강낭콩 5g(1작은술), 건포도 5알, 호두 1/..
구운채소와 간장레몬 소스, 초간단 레시피 공개 구운채소와 간장레몬 소스에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 구운채소와 간장레몬 소스의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 19g 열량 : 175kcal 지방 : 9g 나트륨 : 38mg 단백질 : 4g 그럼 지금부터 구운채소와 간장레몬 소스의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 구운채소 - 가지 20g(3cm), 호박 50g(1/3개), 새송이버섯 15g(3개) 양파 15g(1/8개), 발사믹크레마 15g(1큰술), 빨강 파프리카 3g(3×1cm), 노랑 파프리카 3g(3×1cm), 청피망 3g(3×1cm), 올리브유 약간 간장 ..