고구마 무스와 칠리야채말이, 만드는 방법 고구마 무스와 칠리야채 말이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 고구마 무스와 칠리야채 말이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 31.4g 열량 : 161.4kcal 지방 : 3g 나트륨 : 171.2mg 단백질 : 2.3g 그럼 지금부터 고구마 무스와 칠리야채 말이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 당근 45g(1/3개), 피망 45g(1/3개), 양파 45g(1/7개), 밀가루 70g(1/3컵), 피스타치오 10g(10개), 칠리소스 45g(3큰술), 식용유 10g(2작은술) 고구마무스 - 고구마 80g(..
월남쌈우동면 & 저염토마토소스, 레시피가 궁금하다면? 월남쌈우동면 & 저염토마토소스 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 월남쌈우동면 & 저염토마토소스의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 21.5g 열량 : 115.1kcal 지방 : 1.6g 나트륨 : 103.4mg 단백질 : 3.7g 그럼 지금부터 월남쌈우동면 & 저염토마토소스의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 라이스페이퍼 10g(4장), 백김치 100g, 닭 가슴살 100g, 부추 50g, 우동면 200g 저염토마토소스 - 마늘 10g(2개), 사과 80g, 양파 60g, 레드와인 10g(2작은술..
청국장 가루 된장찌개 만드는법 청국장 가루 된장찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 청국장 가루 된장찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.2g 열량 : 40.9kcal 지방 : 1.4g 나트륨 : 118.3mg 단백질 : 2.9g 그럼 지금부터 청국장 가루 된장찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 두부 60g(1/4모), 감자 60g(1/3개), 표고버섯 40g(4개), 저염된장 20g(1큰술), 청국장가루 20g(1큰술), 대파 10g(3cm), 쥬키니호박 20g(1/4개), 팽이버섯 5g, 마늘 5g(1개), 풋고추 5g(1/2개), 홍고추 5..
부대된장찌개, 레시피가 궁금하다면? 부대된장찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 부대된장찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.2g 열량 : 72.6kcal 지방 : 3.9g 나트륨 : 191.9mg 단백질 : 5.3g 그럼 지금부터 부대된장찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 다시마 1g, 두부 10g, 떡국 떡 10g, 스팸(마일드) 10g, 다진 마늘 5g, 무 20g, 김치 15g, 소시지 10g(1/2개), 우민찌 5g(1작은술), 양파 5g, 저염된장 15g(1큰술), 베이컨 5g, 대파 5g, 청양고추 5g, 홍고추 1g 만드는법 1. ..
된장 두부찌개, 만드는 방법이 궁금하다면? 된장 두부찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 된장 두부찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.4g 열량 : 77.3kcal 지방 : 4.2g 나트륨 : 124.6mg 단백질 : 7.5g 그럼 지금부터 된장 두부찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 두부 320g(1모), 쌀뜨물 300g(1½컵), 돼지고기 100g, 김치 140g, 된장 20g(1½큰술), 청양고추 10g(1/2개), 홍고추 5g(1/4개), 대파 10g(2cm), 고춧가루 5g(1작은술) 만드는법 1. 두부에 쌀뜨물을 넣고 갈아준다. 2...