라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남, 레시피가 궁금하다면? 라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 35g 열량 : 335kcal 지방 : 17g 나트륨 : 107mg 단백질 : 10g 그럼 지금부터 라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고구마 스틱 - 고구마 50g(1/3개), 식용유 300g(1½컵), 발사믹식초 30g(2큰술) 라따뚜이 - 가지 30g(4cm), 양파 30g(1/4개), 애호박 30g(3cm), 마늘 5g(..
우둔살 쌈, 레시피가 궁금하다면? 우둔살 쌈 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 우둔살 쌈의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 1g 열량 : 230kcal 지방 : 3g 나트륨 : 321mg 단백질 : 50g 그럼 지금부터 우둔살 쌈의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 쇠우둔살쌈 - 쇠우둔살 250g, 깻잎 10g(5장), 소금 약간 보리된장 소스 - 보리된장 20g(1⅓큰술), 파인애플 10g(5cm), 파인애플즙 5g(1작은술), 레몬즙 3g(2/3작은술) 만드는법 1. 보리된장, 파인애플, 파인애플즙, 레몬즙을 넣고 믹서로 갈아 보리 된장 소스를 만든다. ..
머쉬룸 치킨 브리또, 만드는 방법 대공개 머쉬룸 치킨 브리또 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 머쉬룸 치킨 브리또의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 24g 열량 : 255kcal 지방 : 8g 나트륨 : 251mg 단백질 : 22g 그럼 지금부터 머쉬룸 치킨 브리또의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 브리또 - 닭가슴살 30g, 느타리버섯 20g(3가닥), 토마토 20g(1/10개), 양상추 15g(1/3장), 오이 20g(3cm), 양파 15g(1/8개), 빨강 파프리카 20g(1/6개), 노랑 파프리카 20g(1/6개), 올리브유 15g(1큰술), 또띠아..
삼겹살 토마토 로메스코소스, 만드는 방법 공개 삼겹살 토마토 로메스코소스 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 삼겹살 토마토 로메스코소스의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 9g 열량 : 425kcal 지방 : 31g 나트륨 : 103mg 단백질 : 28g 그럼 지금부터 삼겹살 토마토 로메스코소스의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 삼결살롤 - 삼겹살 100g, 올리브유10g(2작은술), 밤콩 15g(1큰술), 완두콩 15g(1큰술), 검은콩 15g(1큰술) 단호박무스 - 단호박 40g(4×8cm), 양파 10g(5×3×1cm) 토마토로메스코 소스 - 토마토 15..
레몬 소스를 곁들인 채소크로켓, 레시피 공개 레몬 소스를 곁들인 채소크로켓 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 레몬 소스를 곁들인 채소크로켓의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 33g 열량 : 250kcal 지방 : 11g 나트륨 : 62mg 단백질 : 5g 그럼 지금부터 레몬 소스를 곁들인 채소크로켓의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 채소크로켓 - 감자 150g(1개), 양송이버섯 45g(2개), 달걀 50g(1개), 양파 20g(1/5개), 당근 20g(1/5개), 밀가루 10g(2작은술), 빵가루 10g(2작은술), 식용유 400ml(2컵), 새싹채소 약..