전복김치, 간단하게 만드는 방법 공개 전복김치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 전복김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10.1g 열량 : 57.4kcal 지방 : 0.1g 나트륨 : 330.5mg 단백질 : 3.9g 그럼 지금부터 전복김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 배추 100g(1/6개), 참전복 100g(2마리), 쪽파 25g(5개), 레몬(껍질) 20g(1/5개) 육수 - 함초 100g(1/2컵), 생강 10g, 마늘 10g(2개) 양념장 - 고춧가루 25g(2큰술), 멸치가루 100g(1/2컵), 멸치액젓 25g(2큰술), 새..
유자 얼갈이 배추김치, 초간단 만드는방법 대공개 유자 얼갈이 배추김치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자 얼갈이 배추김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5.2g 열량 : 24.8kcal 지방 : 0.1g 나트륨 : 51.2mg 단백질 : 0.8g 그럼 지금부터 유자 얼갈이 배추김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 미나리 70g, 얼갈이배추 200g(1개), 천일염 10g(2작은술), 배 50g(1/6개) 육수 - 쇠고기(홍두깨살) 20g(5cm), 다시마 10g(10cm), 마늘 5g(1개), 대파 10g(1/3개) 소스 - 갓 35g,..
돌나물 샐러드, 레시피가 궁금하다면? 돌나물 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 돌나물 샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2g 열량 : 235kcal 지방 : 24g 나트륨 : 151mg 단백질 : 3g 그럼 지금부터 돌나물 샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 돌나물 샐러드 - 돌나물 90g, 미니새송이버섯 60g(7개), 참기름 약간 레몬마요네즈 소스 - 마요네즈 10g(2작은술), 레몬즙 20g(1⅓큰술), 청양고추 5g(1/2개), 홍고추 5g(1/2개), 참기름 약간 만드는법 1. 청양고추와 홍고추를 다져서 참기름에 살짝 볶는다. ..
와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페, 만드는방법 알려드려요 와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 27g 열량 : 340kcal 지방 : 21g 나트륨 : 196mg 단백질 : 11g 그럼 지금부터 와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 와인두부 - 두부 20g, 레드와인 10ml(2작은술), 박력분 30g(2큰술), 설탕 5g(1작은술), 달걀 10g(1/5개), 검정깨 2g(1/3작은술), 소금 ..
누룽지 카나페, 만드는 방법 대공개 누룽지 카나페 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 누룽지 카나페의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 75g 열량 : 400kcal 지방 : 6g 나트륨 : 444mg 단백질 : 11g 그럼 지금부터 누룽지 카나페의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 잡곡누룽지 - 잡곡밥 210g(1공기), 식용유 500g(2½컵) 카나페 - 흑두부 100g(1/3모), 미니새송이버섯 30g(2개), 청양고추 20g(2개), 당근 30g(1/5개), 부추 20g, 식용유 10g(2작은술), 소금 약간, 후추 약간 간장소스 - 간장 45g(3큰술)..