오색 완자탕수, 초간단 레시피 대공개 오색 완자탕수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 오색 완자탕수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.3g 열량 : 238.3kcal 지방 : 10.2g 나트륨 : 110.1mg 단백질 : 18.3g 그럼 지금부터 오색 완자탕수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 당근 10g(1/12개), 돼지고기 등심 160g, 마늘즙 5g(1작은술), 생강즙 5g(1작은술), 식용유 10g(2작은술), 양파 10g(1/30개), 찹쌀떡 40g(3개), 후춧가루 2g(1/2작은술), 저염소금 5g(1작은술), 머스터드 10g..
건강 돼지 보쌈, 레시피가 궁금하다면? 건강 돼지 보쌈 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 건강 돼지 보쌈의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8.7g 열량 : 188kcal 지방 : 12.2g 나트륨 : 284.9mg 단백질 : 10.9g 그럼 지금부터 건강 돼지 보쌈의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 목살 100g, 마늘 10g(2개), 저염된장 10g, 대파 25g(1개), 양파 10g(1/15개), 청주 15g(1큰술), 생강 10g(1/2개) 부재료 부추 25g, 홍파프리카 10g(1/15개), 황파프리카 10g(1/15개), 냉이 40g ..
치즈 크러스트 튜나, 만드는 방법 치즈 크러스트 튜나 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 치즈 크러스트 튜나의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5g 열량 : 118.5kcal 지방 : 3.8g 나트륨 : 70.5mg 단백질 : 16.1g 그럼 지금부터 치즈 크러스트 튜나의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 참치 80g, 바질 4g(3잎), 발사믹크림 10g(1작은술), 아스파라거스 40g(3개), 올리브오일 6g(1작은술), 버터 15g(1큰술), 그라나파다노 치즈 40g, 후추 2g(1/2작은술) 부재료 - 영콘 5g, 은행 5g(1알), 방울토마..
제육볶음 또띠아 피자, 레시피가 궁금하다면? 제육볶음 또띠아 피자 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 제육볶음 또띠아 피자의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 21.5g 열량 : 181.9kcal 지방 : 8g 나트륨 : 271.8mg 단백질 : 5.9g 그럼 지금부터 제육볶음 또띠아 피자의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 양배추 130g(1개), 양파 150g(1개), 청피망 150g(1개), 올리브오일 5g(1작은술), 돼지고기 40g, 또띠아 130g(1½개), 저염치즈 30g, 월계수잎 1g(1개) 제육양념 - 고추장 25g(2큰술), 꿀 1..
닭가슴살 오꼬노미야끼, 초간단 레시피 대공개 닭가슴살 오꼬노미야끼 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 닭가슴살 오꼬노미야끼의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.6g 열량 : 135.1kcal 지방 : 7.5g 나트륨 : 174.4mg 단백질 : 14.4g 그럼 지금부터 닭가슴살 오꼬노미야끼의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 카놀라유 2g, 달걀 60g(1개), 닭 가슴살 40g, 마요네즈 5g(1작은술), 천일염 0.2g, 숙주나물 40g, 양배추 30g(1/10개), 양파 10g(1cm), 흰 후춧가루 0.01g 소스 - 데리야끼소스 5g, 일..