롤 삼계탕 알고 계신가요, 만드는 방법 공개 롤 삼계탕 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 롤 삼계탕의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.3g 열량 : 103.4kcal 지방 : 4.3g 나트륨 : 50.2mg 단백질 : 11.9g 그럼 지금부터 롤 삼계탕의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 마 30g(1/4개), 대추 20g(10개), 은행 35g(25개), 단호박 40g(1/8개), 아스파라거스 15g(1/3개), 영콘 20g(1개), 마늘 10g(2개), 쌀 200g(1컵) 육수 - 닭 550g(1마리), 파 15g(1큰술), 마늘 15g(3..
유자 묵화반, 레시피가 궁금하다면? 유자 묵화반 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자 묵화반의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 25.8g 열량 : 168.8kcal 지방 : 5.1g 나트륨 : 132.2mg 단백질 : 4.9g 그럼 지금부터 유자 묵화반의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 녹두묵 10g, 청포묵 10g, 달걀 10g, 당근 10g(3cm), 도토리묵 10g, 멥쌀 200g(1컵), 시금치 30g, 양파 30g, 저염베이컨 30g(3개), 참나물 30g, 표고버섯 20g(2개), 참치통조림 30g 양념장 - 다진 홍고추 2g, 다진..
참치해초비빔밥 & 비트절임, 만드는 법 공개 참치해초비빔밥 & 비트절임 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 참치해초비빔밥 & 비트절임의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20g 열량 : 138kcal 지방 : 3.4g 나트륨 : 123.2mg 단백질 : 5.2g 그럼 지금부터 참치해초비빔밥 & 비트절임의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 청양고추 6g(1/3개), 베이컨 40g(4장), 새싹 20g, 쌀밥 300g(1½컵), 오이 40g(1/4개), 오징어 20g(1/4개), 해초 80g, 홍합 40g(10개), 볶은 참깨 2g, 통조림참치 50g 비..
하수오 구기자 밥 & 참나물 양념장, 맛있게 먹고 건강 챙기세요. 하수오 구기자 밥 & 참나물 양념장 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 하수오 구기자 밥 & 참나물 양념장의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 21.4g 열량 : 142.9kcal 지방 : 4.5g 나트륨 : 162.5mg 단백질 : 4.1g 그럼 지금부터 하수오 구기자 밥 & 참나물 양념장의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 쌀 240g(1컵), 베이컨 20g(2장), 후랑크소시지 20g(1개), 연근 40g(1/4개), 당근 30g(1/5개), 우엉 40g(1/4개), 고구마 20g..
흑두부 버섯비빔밥, 레시피가 궁금하다면? 흑두부 버섯비빔밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 흑두부 버섯비빔밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 19.6g 열량 : 173.7kcal 지방 : 7.9g 나트륨 : 108.2mg 단백질 : 6g 그럼 지금부터 흑두부 버섯비빔밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 쌀 90g(1/2컵), 찹쌀 10g(2작은술), 흑두부 45g(1/4모), 생표고버섯 15g(2장), 느타리버섯 30g, 애느타리버섯 20g, 새송이버섯 20g, 양파 20g, 황금팽이버섯 10g, 팽이버섯 10g, 홍파프리카 10g(1/8개)..