고추장 라따뚜이, 레시피가 궁금하다면? 고추장 라따뚜이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 고추장 라따뚜이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.6g 열량 : 62.6kcal 지방 : 2.2g 나트륨 : 138.5mg 단백질 : 3.1g 그럼 지금부터 고추장 라따뚜이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 애호박 70g(1½개), 양송이버섯 60g(3개), 가지 70g(1/2개), 저염살라미 25g, 사과 60g(1/3개) 소스 - 양파 40g(1/5개), 마늘 10g(2개), 토마토 600g(3개), 설탕 10g(2작은술), 바질 50g, 고추장 15..
파프리카 물김치, 초간단 레시피 대공개 파프리카 물김치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 파프리카 물김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10.1g 열량 : 44.9kcal 지방 : 0g 나트륨 : 272mg 단백질 : 1.1g 그럼 지금부터 파프리카 물김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 자색고구마 10g(3cm), 무 10g(2cm), 배 80g(1/4개), 배추 200g(1/3개), 부추 10g, 사과 80g(1/3개), 쪽파 10g(10cm), 소금 20g(1⅓큰술) 양념 - 멥쌀 10g(2작은술), 물엿 50g(1/4컵), 황파프리카..
유자 대구조림, 레시피가 궁금하다면? 유자 대구조림 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자 대구조림의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10.6g 열량 : 84kcal 지방 : 0.4g 나트륨 : 109.7mg 단백질 : 9.6g 그럼 지금부터 유자 대구조림의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 대구살 120g, 홍파프리카 10g(1/10개), 황파프리카 10g(1/10개), 청파프리카 10g(1/10개), 황금팽이버섯 10g, 미나리 20g, 밀가루 25g(2큰술) 소스 - 유자청 20g(1⅓큰술), 발사믹식초 10g(2작은술), 화이트와인 10g(..
사과진피 코다리조림, 만드는 법 공개 사과진피 코다리조림 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 사과진피 코다리조림의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.5g 열량 : 102.3kcal 지방 : 0.9g 나트륨 : 168.4mg 단백질 : 16g 그럼 지금부터 사과진피 코다리조림의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 코다리 240g(1/2마리) 조림장 다시마 2g(2cm), 사과 30g(1/4개), 진피 5g(1작은술), 유자청 30g(2큰술), 저염간장 15g(1큰술), 레드와인 20g(1⅓큰술), 청주 20g(1⅓큰술), 생강 2g(1/2작은술), 실..
석류 보쌈김치, 초간단 레시피 대공개 석류 보쌈김치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 석류 보쌈김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.7g 열량 : 24.5kcal 지방 : 0g 나트륨 : 171.3mg 단백질 : 1.4g 그럼 지금부터 석류 보쌈김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 배추 70g(1/10개), 석류즙 10g(2작은술), 소금 5g(1/2작은술) 양념 무 10g(3cm), 미나리 10g, 쪽파 10g(1개), 다진 마늘 5g(1작은술), 다진 생강 5g(1작은술), 새우젓국 15g(1큰술) 만드는법 1. 배추를 소금물에 하루 ..