룰룰랄라, 레시피가 궁금하다면? 룰룰랄라 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 룰룰랄라의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 34.2g 열량 : 242.5kcal 지방 : 6g 나트륨 : 55.5mg 단백질 : 12.9g 그럼 지금부터 룰룰랄라의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 양상추(120g), 소고기(120g), 부추(100g), 닭고기(120g), 토마토(100g), 양파(50g), 전복(1개), 당근(20g), 양송이버섯(3개), 쌀(200g), 소금(0.3g) 만드는법 1. 양상추, 부추를 데친다. 2. 양송이버섯은 얇게 슬라이스하고 팬에 기름을 살짝 두르고 굽는다. 3...
매실소스를 곁들인 돼지고기만두, 간단하게 만드는 방법 매실소스를 곁들인 돼지고기만두 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 매실소스를 곁들인 돼지고기만두의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 21g 열량 : 183.4kcal 지방 : 4.3g 나트륨 : 235.5mg 단백질 : 15.1g 그럼 지금부터 매실소스를 곁들인 돼지고기만두의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 돼지고기(안심, 120g), 당면(50g), 애호박(1/2개), 당근(30g), 표고버섯(20g), 목이버섯(10g), 양파(50g), 마늘(20g), 토마토(100g), 매실액(50g), 후춧가루(0..
머스터드튤립치킨, 레시피가 궁금하다면? 머스터드튤립치킨 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 머스터드튤립치킨의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5.1g 열량 : 342.4kcal 지방 : 26.2g 나트륨 : 290mg 단백질 : 21.5g 그럼 지금부터 머스터드튤립치킨의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭고기(날개, 8개), 어린잎(20g), 파슬리(5g), 머스터드(50g), 양파(50g), 마늘(20g), 레몬(1/4개), 튀김가루(100g), 소금(0.1g), 후추(0.01g), 식용유(400g) 만드는법 1. 닭날개에 칼집을 넣고 뒤집어 튤립모양의 봉을 만든다. 2. ..
머위향 통밀푸실리, 만드는 방법 소개 머위향 통밀푸실리 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 머위향 통밀푸실리의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 58g 열량 : 275.9kcal 지방 : 0.6g 나트륨 : 202.1mg 단백질 : 9.7g 그럼 지금부터 머위향 통밀푸실리의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 머윗대(100g), 푸실리(50g), 올리브오일(20g), 마늘(10g), 양파(20g), 생크림(100g), 화이트와인(30g), 소금(0.2g) 만드는법 1. 푸실리는 뜨거운 물에 약 10분 정도 삶아 건져 올리브오일을 살짝 바른다. 2. 머윗대는 살짝 데친 후 찬물에 헹..
미니함박스테이크, 간단하게 만드는 방법 미니함박스테이크 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 미니함박스테이크의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 16.6g 열량 : 210.3kcal 지방 : 4.7g 나트륨 : 149.4mg 단백질 : 25.5g 그럼 지금부터 미니함박스테이크의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 소고기(100g), 돼지고기(100g), 대추(2알), 양파(50g), 마늘(10g), 새송이버섯(1개), 파프리카(50g), 배춧잎(1장), 단호박(1/4개), 당근(20g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.02g), 배(1/4개), 저염간장(30g),..