별미병어조림, 만드는 방법 소개 별미병어조림 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 별미병어조림의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 12.9g 열량 : 174kcal 지방 : 8.9g 나트륨 : 706.9mg 단백질 : 11g 그럼 지금부터 별미병어조림의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 : 병어 60g, 소금 1g, 물 100g, 무 40g, 양파 25g, 풋고추 10g, 홍고추 2.5g, 대파 5g 양념장 : 된장 2g, 고추장 6g, 굵은 고춧가루 1.7g, 고운 고춧가루 0.85g, 맛술 5g, 매실액 6g, 다진 마늘 2g, 생강즙 1g, 참기름 ..
비름나물겉절이, 레시피가 궁금하다면? 비름나물겉절이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 비름나물겉절이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.5g 열량 : 29.4kcal 지방 : 1g 나트륨 : 381.3mg 단백질 : 3.6g 그럼 지금부터 비름나물겉절이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 : 비름나물 30g, 소금물(물 100g, 소금 3g) 양념장 : 까나리액젓 1.5g, 국간장 1.5g, 물 15g, 고춧가루 1.7g, 매실액 6g, 통깨 1g, 다진 파 2.5g, 다진 마늘 1g 만드는법 1. 쇠비름을 씻는다. 2. 씻은..
깻잎단호박튀김, 초간단 레시피 대공개! 깻잎단호박튀김 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 깻잎단호박튀김의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13.4g 열량 : 124.7kcal 지방 : 7.5g 나트륨 : 2.2mg 단백질 : 2.1g 그럼 지금부터 깻잎단호박튀김의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 깻잎 5g, 단호박 30g, 호두 5g, 꿀 3g, 찹쌀가루 10g, 물 15g, 콩기름 4g 만드는법 1. 단호박을 반 갈라 씨를 빼고 8등분 한다. 2. 김이 오른 찜통에 단호박을 찐다. 3. 찐 단호박을 껍질을 벗겨 으깨고 호두는 잘게 다..
냉머위들깨나물, 초간단 레시피 대공개! 냉머위들깨나물 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 냉머위들깨나물의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.9g 열량 : 73.1kcal 지방 : 4.7g 나트륨 : 395.8mg 단백질 : 3.8g 그럼 지금부터 냉머위들깨나물의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 : 머위대 70g, 들기름 2g, 쪽파 5g, 물 100g 양념 : 거피들깨가루 6g, 국간장 3g, 다진 파 2.5g, 다진 마늘 1g, 소금 0.5g 만드는법 1. 머위대를 잘라 데쳐서 껍질을 벗긴다. 2. 데친 머위대를 찬물에 1~..
수박껍질풋고추볶음, 만드는 방법 소개 수박껍질풋고추볶음 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 수박껍질풋고추볶음의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 1.2g 열량 : 41.2kcal 지방 : 4g 나트륨 : 339.1mg 단백질 : 0.6g 그럼 지금부터 수박껍질풋고추볶음의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 수박 속껍질 50g, 풋고추 15g, 홍고추 5g, 포도씨유 4g, 소금 1g(절일 때 0.5g, 간 맞출 때 0.5g) 만드는법 1. 수박껍질의 녹색부분을 제거하고 얄팍하게 채 썬다. 2. 채 썬 수박껍질에 소금을 뿌려 살짝 절여 물기를..