홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이, 레시피가 궁금하다면? 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 9.7g 열량 : 140.1kcal 지방 : 6.3g 나트륨 : 44.6mg 단백질 : 11.1g 그럼 지금부터 홍삼소스를 곁들인 메추라기 오븐구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 메추라기 340g(2마리), 올리브오일 2g(1/2작은술), 건 바질 2g(1/2작은술), 후춧가루 2g(1/2작은술) 부재료 - 구운미니파프리카 미니파프리카 70g(2..
오렌지비네거 드레싱을 곁들인 가자미와 연어, 만드는 법 알려드려요. 오렌지비네거 드레싱을 곁들인 가자미와 연어 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 오렌지비네거 드레싱을 곁들인 가자미와 연어의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10.1g 열량 : 68.3kcal 지방 : 1.3g 나트륨 : 19.4mg 단백질 : 4g 그럼 지금부터 오렌지비네거 드레싱을 곁들인 가자미와 연어의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 가자미 70g(1/5마리), 연어 30g, 그린올리브 2g(1/2개), 올리브오일 2g(1/2작은술), 건 바질 2g(1/2작은술), 후춧가루 2g(1/2작은술) ..
더덕생채를 곁들인 삼겹살 찜, 만드는 법 알려드려요. 더덕생채를 곁들인 삼겹살 찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 더덕생채를 곁들인 삼겹살 찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7g 열량 : 266.7kcal 지방 : 22.5g 나트륨 : 30.8mg 단백질 : 9g 그럼 지금부터 더덕생채를 곁들인 삼겹살 찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 삼겹살 300g, 베이비채소 200g(1팩), 양파 70g(1/2개), 마늘 25g(5개), 사과 20g(1/10개), 버터 15g(1큰술), 청주 15g(1큰술), 식용유 10g(2작은술) 더덕생채 - 더덕 200g(3개..
키위 팬케이크, 레시피가 궁금하다면? 키위 팬케이크 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 키위 팬케이크의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 48g 열량 : 280kcal 지방 : 6g 나트륨 : 265mg 단백질 : 8g 그럼 지금부터 키위 팬케이크의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 팬케이크 반죽 핫케이크가루 200g(1컵), 우유 100ml(1/2컵), 달걀 50g(1개), 키위 60g(1개), 땅콩 10g(5알), 식용유 약간 만드는법 1. 우유에 달걀을 풀고 핫케이크가루를 넣어 저어준다. 2. 땅콩을 곱게 다져 반은 반죽에 섞고, 반..
고구마와 단호박 맛탕, 만드는 방법 소개 고구마와 단호박 맛탕 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 고구마와 단호박 맛탕의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 56g 열량 : 265kcal 지방 : 3g 나트륨 : 10mg 단백질 : 4g 그럼 지금부터 고구마와 단호박 맛탕의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고구마와 단호박 튀김 고구마 30g(1/5개), 단호박 30g(4ⅹ6cm), 옥수수유 200g(1컵) 설탕시럽 설탕 15g(1큰술), 꿀 15g(1큰술), 물 5ml(1작은술), 검은깨 약간 만드는법 1. 고구마는 깨끗이 씻어서 한입 크기 정도로 잘라 타원형추 모양으로 다듬은 ..