고등어 카레 조림, 만드는 법 알려드려요. 고등어 카레 조림 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 고등어 카레 조림의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 9g 열량 : 325kcal 지방 : 17g 나트륨 : 342mg 단백질 : 30g 그럼 지금부터 고등어 카레 조림의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고등어구이 - 손질한 고등어 120g(1/2마리), 밀가루 10g(2작은술), 식용유 10g(2작은술), 레몬즙 5g(1작은술), 로즈마리 약간 카레조림 소스 - 요리당 15g(1큰술), 식용유 5g(1작은술), 다진 마늘 3g(2/3작은술)..
토마토 장조림, 만드는 방법 소개 토마토 장조림 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 토마토 장조림의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5g 열량 : 300kcal 지방 : 12g 나트륨 : 393mg 단백질 : 43g 그럼 지금부터 토마토 장조림의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 토마토 장조림 쇠고기 - 안심살 250g, 메추리알 60g(6개), 방울토마토 30g(3개), 청양고추 10g(1개), 마늘 5g(1쪽), 식용유 3g(2/3작은술) 토마토 양념 - 토마토 200g(1개), 간장 15g(1큰술), 물 100ml(1/2컵) 메추리알 삶기 - 식초 5g..
닭다리 단호박 사과 매실 조림, 간단하게 만드는 방법 닭다리 단호박 사과 매실 조림 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 닭다리 단호박 사과 매실 조림의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 16g 열량 : 255kcal 지방 : 5g 나트륨 : 618mg 단백질 : 36g 그럼 지금부터 닭다리 단호박 사과 매실 조림의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭다리구이 - 닭다리 살 80g(1개), 단호박 80g(8ⅹ8cm), 사과 20g(1/8개), 당근 30g(1/5개), 양파 30g(1/4개), 마늘 5g(1쪽), 맛술 3g(2/3작은술), 올..
땅콩 소스 버섯 가지 나물, 초간단 레시피 대공개! 땅콩 소스 버섯 가지 나물 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 땅콩 소스 버섯 가지 나물의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18g 열량 : 165kcal 지방 : 7g 나트륨 : 58mg 단백질 : 8g 그럼 지금부터 땅콩 소스 버섯 가지 나물의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 버섯 가지 나물 - 가지 15g(1/10개), 새송이버섯 15g(1/2개), 표고버섯 10g(1장) 땅콩 소스 - 땅콩가루 10g(2작은술), 다진마늘 2g(1/3작은술), 참기름 2g(1/3작은술), 간장 약..
매실 소스를 곁들인 돼지사태 채소볶음, 간단하게 만드는 방법 매실 소스를 곁들인 돼지사태 채소볶음 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 매실 소스를 곁들인 돼지사태 채소볶음의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20g 열량 : 310kcal 지방 : 13g 나트륨 : 468mg 단백질 : 28g 그럼 지금부터 매실 소스를 곁들인 돼지사태 채소볶음의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 돼지사태 채소볶음 - 돼지사태 100g, 빨강 파프리카 10g(5×2cm), 노랑 파프리카 10g(5×2cm), 청 파프리카 10g(5×2cm), 양파 20g(3×..