백일송이버섯 볶음, 간단하게 만드는 방법 백일송이버섯 볶음 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 백일송이버섯 볶음의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10g 열량 : 80kcal 지방 : 3g 나트륨 : 11mg 단백질 : 3g 그럼 지금부터 백일송이버섯 볶음의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 백일송이버섯볶음 - 백일송이버섯 65g(1컵), 노랑 파프리카 5g(5×1cm), 빨강 파프리카 5g(5×1cm), 카놀라유 3g(2/3작은술) 만드는법 1. 파프리카는 씨를 빼고 버섯 크기와 비슷하게 썬다. 2. 달구어진 팬에 카놀라유를 두르고 백..
버섯 두유 소스 볶음, 레시피가 궁금하다면? 버섯 두유 소스 볶음 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 버섯 두유 소스 볶음의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 17g 열량 : 285kcal 지방 : 20g 나트륨 : 53mg 단백질 : 9g 그럼 지금부터 버섯 두유 소스 볶음의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 버섯볶음 - 새송이버섯 100g(3개), 올리브유 10g(2작은술) 두유 소스 - 두유 20g(1⅓큰술), 생크림 10g(2작은술), 청양고추 5g(1/2개), 후추 약간 곁들임 - 새싹채소 20g 만드는법 1. 새송이버섯은 굵게 채썬 후 달군 프라이팬..
해물 토마토 김치찌개, 간단하게 만드는 방법 해물 토마토 김치찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 해물 토마토 김치찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2g 열량 : 88.2kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 566.5mg 단백질 : 1g 그럼 지금부터 해물 토마토 김치찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 김치(40g), 토마토(30g), 양파(40g), 오징어(15g), 홍합(20g) 바지락(15g), 주꾸미(25g), 데친 미나리(2g), 쑥갓(5g) 느타리버섯(7g), 팽이버섯(7g), 어슷 썬 풋고추(1g) 김..
효종갱, 간단하게 만드는 방법 효종갱 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 효종갱의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 0.99g 열량 : 186.1kcal 지방 : 1.69g 나트륨 : 220.6mg 단백질 : 4.95g 그럼 지금부터 효종갱의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 배추(20g), 무(10g), 느타리버섯(20g), 표고버섯(20g), 전복(100g) 육수 - 쇠고기(양지 50g, 갈비 50g), 양파(40g), 마늘(10g), 물(300g) 양념 - 저염간장(10g) 만드는법 1. 쇠고기는 핏물을 제거한 뒤 양파, 마늘을 넣고 물(300g..
토마토 돼지고기 해장국, 레시피가 궁금하다면? 토마토 돼지고기 해장국 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 토마토 돼지고기 해장국의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.58g 열량 : 171.1kcal 지방 : 0.79g 나트륨 : 72.8mg 단백질 : 2.52g 그럼 지금부터 토마토 돼지고기 해장국의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 양파(40g), 청양고추(3g), 토마토(250g) 돼지고기(사태, 60g), 방울토마토(60g) 육수 - 무(20g), 다시마(3g) 대파(10g), 마른 표고버섯(3g), 양파(30g), 물(400g) 양념 - 다..