우무오미자냉화채, 만드는 법 알려드려요. 우무오미자냉화채 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 우무오미자냉화채의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14.4g 열량 : 71.3kcal 지방 : 0.88g 나트륨 : 17mg 단백질 : 1.65g 그럼 지금부터 우무오미자냉화채의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오미자 10g, 물 200g, 올리고당 14g, 우무묵 20g 만드는법 1. 오미자를 헹궈 따뜻한 물에 담가 12시간 우린다. 2. 우려낸 오미자물을 면보에 거른다. 3. 오미자 국물 1컵에 올리고당을 넣어 감미한다. 4. 우무를 곱게 ..
검은콩보리된장찌개, 만드는 방법 소개 검은콩보리된장찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 검은콩보리된장찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.2g 열량 : 84.1kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 432.7mg 단백질 : 1.4g 그럼 지금부터 검은콩보리된장찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 검은콩(30g), 애호박(30g), 양파(20g), 검은콩두부(30g), 표고버섯(5g) 붉은 고추(2g), 청양고추(2g), 대파(5g) 육수 - 바지락(20g), 멸치(5g), 다시마(1g) 보리된장 - 보리(20g), 저염된장(20g) 만드는..
새우단배추된장국, 레시피가 궁금하다면? 새우단배추된장국 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 새우단배추된장국의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.58g 열량 : 129.2kcal 지방 : 0.88g 나트륨 : 774.8mg 단백질 : 4.83g 그럼 지금부터 새우단배추된장국의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 마늘(0.3g), 양파(10g), 애호박(20g), 단배추(25g), 대파(5g) 두부(25g), 마른 새우(10g) 육수 - 무(15g), 멸치(2.5g), 다시마(2.5g), 물(300g) 양념 - 된장(10g), 표고버섯가루(3g), 날콩..
햄과 참치를 이용한 전류, 간단하게 만드는 방법 햄과 참치를 이용한 전류 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 햄과 참치를 이용한 전류의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 22.7g 열량 : 198.6kcal 지방 : 9.1g 나트륨 : 403.6mg 단백질 : 6.5g 그럼 지금부터 햄과 참치를 이용한 전류의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고추장전 - 옥수수콘 50g(2큰술), 당근 5g(1/20개), 표고버섯 5g(1개), 참치 25g, 고추장 10g(2작은술), 밀가루 5g(1작은술), 식용유 10g(2작은술) 산적 - 당근 10g..
찹쌀소고기 야채 구이, 만드는 법 알려드려요. 찹쌀소고기 야채 구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 찹쌀소고기 야채 구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 26.1g 열량 : 196.1kcal 지방 : 4g 나트륨 : 34.3mg 단백질 : 14g 그럼 지금부터 찹쌀소고기 야채 구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 쇠고기(등심) 슬라이스 160g, 두릅 100g, 양송이버섯 60g(3개), 파프리카 50g(1/2개), 찹쌀가루 60g(4큰술), 식용유 10g(2작은술) 소스 - 유자청 30g(2큰술), 매실청 30g(2큰술) 만드는법 1. 유자청과 매실청을 섞..