아삭, 만드는 법 알려드려요. 아삭 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 아삭의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20.7g 열량 : 96.5kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 1016.3mg 단백질 : 2.3g 그럼 지금부터 아삭의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 아스파라거스(5개), 당근(100g), 무(100g), 식초(200g), 설탕(200g), 월계수잎(3장), 통후추(20알), 소금(0.5g) 만드는법 1. 아스파라거스는 깨끗이 씻어 5m 길이로 썬다. 2. 당근을 아스파라거스 크기로 썬다. 3. 무도 아스파라거스 크기로 썬다. 4. 식초, 설탕..
연어비트 절임샐러드, 초간단 레시피 대공개! 연어비트 절임샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 연어비트 절임샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 1.6g 열량 : 327.9kcal 지방 : 22.6g 나트륨 : 152.6mg 단백질 : 29.6g 그럼 지금부터 연어비트 절임샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어(150g), 비트(100g), 오렌지(1개), 양파(50g), 새싹(20g), 식용꽃(20g), 올리브오일(10g), 설탕(10g), 식초(10g), 소금(0.3g) 만드는법 1. 비트는 껍질을 벗겨 채 썬다. 2. 양파를 얇게 채 ..
가지나물냉국, 만드는 법 알려드려요. 가지나물냉국 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 가지나물냉국의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.9g 열량 : 28.7kcal 지방 : 0.7g 나트륨 : 540mg 단백질 : 1.5g 그럼 지금부터 가지나물냉국의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 - 주재료 : 가지 50g, 다진 청양고추 2.5g, 다진 홍고추 2.5g, 다진 실파 2.5g, 다진 마늘 1.25g, 국간장 3g - 국물 : 다시마국물 100g(건다시마 5g), 사과식초 1.25g, 감식초 1.25g, 소금 0.5g, 통깨 1g 만..
수삼매운닭찜, 만드는 법 알려드려요. 수삼매운닭찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 수삼매운닭찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 37g 열량 : 320.6kcal 지방 : 11.2g 나트륨 : 684.5mg 단백질 : 21.8g 그럼 지금부터 수삼매운닭찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 : 토막 낸 닭 170g(닭고기살 무게 90g), 수삼 25g, 건표고버섯 8g, 건표고버섯 불릴 물 150g, 감자 20g, 양파 25g, 당근 10g, 건청양고추 2.5g, 건당면 5g, 대파 10g, 다진 마늘 4g 양념 : 간장 10g, 황설탕 8g, 올리고당 9g, 노두유..
수박즙돼지목심구이, 레시피가 궁금하다면? 수박즙돼지목심구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 수박즙돼지목심구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6.8g 열량 : 229kcal 지방 : 16.1g 나트륨 : 199.8mg 단백질 : 197.5g 그럼 지금부터 수박즙돼지목심구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 : 돼지고기 목심 70g, 올리브유 2g, 후추 0.25g 소스 : 수박 15g, 간장 3g, 설탕 2g, 물엿 3g, 다진 마늘 2g, 후추 0.25g 만드는법 1. 키친타월을 이용해 돼지고기의 핏물을 뺀다. 2. 돼지고기에 칼집을 내준다...