탕평채, 간단하게 만드는 방법 탕평채 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 탕평채의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 40.8g 열량 : 174.3kcal 지방 : 0.6g 나트륨 : 607.3mg 단백질 : 1.4g 그럼 지금부터 탕평채의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 청포묵(150g), 맛소금(1g), 참기름(5g), 소고기(30g) 저염간장(20g), 설탕(10g), 참기름(5g), 미나리(20g) 숙주(20g), 홍파프리카(20g), 달걀(30g), 김(3g), 통깨(3g) - 양념장 : 저염간장(10g), 설탕(10g), 식초(10g) 만드는법 1...
겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드, 만드는 법 알려드려요. 겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 1.5g 열량 : 379.2kcal 지방 : 21.1g 나트륨 : 330.4mg 단백질 : 45.9g 그럼 지금부터 겨자소스를 곁들인 새우롤과 전복샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 새우(3마리), 전복(2개), 연어(100g), 겨자가루(20g), 어린잎(30g), 요구르트(20g), 고추장(30g), 설탕(10g), 식초(10g), 소금(1g) 만드는법 1. 새우..
속채운 대저토마토 백김치, 간단하게 만드는 방법 속채운 대저토마토 백김치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 속채운 대저토마토 백김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15.1g 열량 : 76kcal 지방 : 0.2g 나트륨 : 278.5mg 단백질 : 3.5g 그럼 지금부터 속채운대저토마토백김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 토마토(100g), 배춧잎(2장), 오이(50g), 무(50g), 양파(30g), 마늘(10g), 생강(5g), 소금(2g) 만드는법 1. 토마토는 윗부분을 자르고 속을 파낸다. 2. 오이는 소금에 깨끗이 씻..
들깨죽, 레시피가 궁금하다면? 들깨죽 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 들깨죽의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 28.9g 열량 : 338.7kcal 지방 : 19.6g 나트륨 : 10.9mg 단백질 : 11.7g 그럼 지금부터 들깨죽의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 사골육수(800g), 들깨가루(200g), 마늘(5g), 부추(20g), 홍고추(1개), 양파(30g), 당근(15g), 찹쌀(50g) 만드는법 1. 찹쌀은 깨끗이 씻어 물에 약 30분 간 충분히 불린다. 2. 부추, 홍고추, 양파 및 당근을 잘게 다진다. 3. 마늘은..
레몬크림콩다식, 레시피가 궁금하다면? 레몬크림콩다식 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 레몬크림콩다식의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 83.5g 열량 : 527.1kcal 지방 : 13.3g 나트륨 : 206.4mg 단백질 : 18.4g 그럼 지금부터 레몬크림콩다식의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 콩가루(100g), 꿀(30g), 레몬(1/2개), 생크림(30g), 설탕(20g), 레몬제스트(20g) 만드는법 1. 콩가루에 꿀을 넣고 반죽한다. 2. 섞어 놓은 콩가루 반죽은 고운 천으로 감싸 숙성을 시킨다. 3. 레몬은 즙을 짠다...