맑은육개장, 만드는 방법 소개 맑은육개장 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 맑은육개장의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6.8g 열량 : 87.4kcal 지방 : 2.3g 나트륨 : 115.8mg 단백질 : 9.8g 그럼 지금부터 맑은육개장의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고사리 25g, 무 20g, 대파 20g, 양파 20g, 팽이버섯 10g, 볶은소금 1g, 다진마늘 10g 국물 : 소고기 양지 75g, 물 300g, 마늘 20g, 청양고추 25g 고사리양념 : 맛간장 15g, 후추 1g, 다진마늘 4g, 다진대파 5g 만드는법 1. 국물 재료로 국..
주꾸미보양샐러드, 초간단 레시피 대공개! 주꾸미보양샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 주꾸미보양샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 3.2g 열량 : 132.7kcal 지방 : 4.3g 나트륨 : 191.8mg 단백질 : 20.3g 그럼 지금부터 주꾸미보양샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주꾸미 50g, 사과 60g, 더덕 40g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 15g 소스 : 마늘기름 30g, 식초 15g, 다진마늘 5g, 다진대파 5g, 레몬소금 1g, 흰후추 1g 다진청고추 15g, 레몬즙 15g 만드는법 1. 더덕은 손질해 ..
전복내장밥, 간단하게 만드는 방법 전복내장밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 전복내장밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 42.8g 열량 : 279.8kcal 지방 : 6.4g 나트륨 : 183.8mg 단백질 : 12.7g 그럼 지금부터 전복내장밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 전복 100g, 칵테일새우 25g, 바지락살 25g, 당근 15g, 연근 25g, 단호박 25g 찹쌀 50g, 다진마늘 7g, 참기름 15g, 소주 15g, 흰후추 1g, 마늘기름 15g 만드는법 1. 전복은 손질해 잘라주고 전복내장과 소주를 넣어서 믹서에 간다. 2. 참기름과 마늘기름을 섞어서..
카레감자전, 레시피가 궁금하다면? 카레감자전 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 카레감자전의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 29.5g 열량 : 186.9kcal 지방 : 5.8g 나트륨 : 491.9mg 단백질 : 4.2g 그럼 지금부터 카레감자전의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 감자 150g, 유기농 밀가루 50g, 카레가루 15g, 양파 70g, 루콜라 3g, 마늘기름 30g 소스 : 발사믹식초 30g, 저염간장 15g, 설탕 15g 만드는법 1. 감자는 껍질을 벗겨서 1개를 채 썰고 물에 담가둔다. 2. 감자 1개는 강판에 갈아서 즙과 건지를 따로 분리해준다. 3. ..
두부채소샐러드, 레시피가 궁금하다면? 두부채소샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 두부채소샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10g 열량 : 154.2kcal 지방 : 9.4g 나트륨 : 40.1mg 단백질 : 7.5g 그럼 지금부터 두부채소샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 두부 100g, 건 표고버섯 10g, 치커리 15g, 홍고추 17g, 노란색 파프리카 25g, 방울토마토 40g 소스 : 요거트 50g, 겨자 2g, 꿀 15g, 레몬즙 15g 만드는법 1. 두부는 먹기 좋은 크기로 잘라서 팬에 바삭 하게 구워준다. 2. 구워진 두부는..