홍시곶감화채, 만드는 방법 소개 홍시곶감화채 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 홍시곶감화채의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 38.1g 열량 : 173.2kcal 지방 : 3.44g 나트륨 : 3.1mg 단백질 : 1.56g 그럼 지금부터 홍시곶감화채의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 얼린 홍시 70g, 곶감 30g, 호두 10g, 꿀 20g, 물 70g 만드는법 1. 홍시의 껍질을 벗긴다. 2. 껍질 벗긴 홍시에 꿀과 물을 넣어 믹서에 간다. 3. 곶감을 갈라 씨를 뺀다. 4. 씨를 빼낸 곶감에 호두를 넣어 만다. 5. 곶감말이를 0.5m 두게로 썬다...
오징어채소말이와 치킨양념소스, 초간단 레시피 대공개! 오징어채소말이와 치킨양념소스 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 오징어채소말이와 치킨양념소스의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8.2g 열량 : 106.4kcal 지방 : 1g 나트륨 : 382.1mg 단백질 : 15.8g 그럼 지금부터 오징어채소말이와 치킨양념소스의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오징어채소말이 : 오징어 몸통 80g, 오이 20g, 빨강파프리카 20g, 노랑파프리카 20g 치킨양념소스 : 토마토케첩 8g, 다진 양파 8g, 물엿 2g, 고추장 2g, 다진 마늘 2.5g 만드는법 1. 오징어 몸통을 가르고..
옥수수감자샐러드, 레시피가 궁금하다면? 옥수수감자샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 옥수수감자샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14.8g 열량 : 248.6kcal 지방 : 16.1g 나트륨 : 212.7mg 단백질 : 10.9g 그럼 지금부터 옥수수감자샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 감자 70g, 달걀 60g, 옥수수알 10g, 완두콩알 5g, 빨강파프리카 5g, 마요네즈 12g, 호상요구르트 10g, 소금 0.15g 만드는법 1. 감자는 익기 쉽도록 토막 내고 완두콩과 옥수수알과 함께 김이 오른 찜통에 10~15분간 찐다. 2. 찐 감자를 으깬다. ..
홍합 쌀옹심이국, 레시피가 궁금하다면? 홍합 쌀옹심이국 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 홍합 쌀옹심이국의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 46.8g 열량 : 317.2kcal 지방 : 8.3g 나트륨 : 498.8mg 단백질 : 11.7g 그럼 지금부터 홍합 쌀옹심이국의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 쌀가루 50g, 감자 25g, 홍합살 20g, 애호박 20g, 달걀노른자 20g, 양파 5g, 다진 파 5g, 국멸치 3g, 홍고추 2.5g, 청고추 2.5g, 다진 마늘 2.5g, 다시마 2g, 국간장 2g, 현미유 1g, 소금 0.3g, 물 250g 만드는법 1. 물 1..
찬밥김치달걀찜, 초간단 레시피 대공개! 찬밥김치달걀찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 찬밥김치달걀찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 12.2g 열량 : 134.2kcal 지방 : 5.7g 나트륨 : 465.7mg 단백질 : 7.9g 그럼 지금부터 찬밥김치달걀찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 달걀 50g, 밥 30g(쌀 13g), 김장김치 20g, 당근 5g, 양파 5g, 파 5g, 새우젓국물 2g, 물 100g 만드는법 1. 배추김치는 속을 털어낸다. 2. 1의 김치를 다진 다음 물기를 짠다. 3. 당근, 양파, 파는 잘게 다진다. 4. 달걀은 흰..