겨자소스로 구운 산마샐러드, 초간단 만드는 법 공개 겨자소스로 구운 산마샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 겨자소스로 구운 산마샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 16g 열량 : 112kcal 지방 : 4g 나트륨 : 144.8mg 단백질 : 3g 그럼 지금부터 겨자소스로 구운 산마샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 산마(100g), 참나물(20g), 돈나물(20g), 토마토(100g), 레디쉬(1개), 어린잎(10g), 저염간장(20g), 식초(10g), 설탕(20g), 겨자가루(10g). 만드는법 1. 어린잎은 찬물에 담근다. 2. 마는..
검은콩국수, 레시피가 궁금하다면? 검은콩국수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 무더운 여름에 시원한 콩국수 한그릇 어떠신가요? 오늘 소개해드릴 검은콩국수는 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 검은콩국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 68.1g 열량 : 343.6kcal 지방 : 3g 나트륨 : 633.5mg 단백질 : 11.2g 그럼 지금부터 검은콩국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 검은콩(200g), 메밀면(120g), 오이(30g), 방울토마토(1개), 땅콩(20g), 잣(10g), 참깨(5g) 만드는법 1. 검은콩은 깨끗이 씻어 약 12시간 정도 충분히 불린다. 2. 불린 검은콩..
간장소스를 곁들인 새우전복찜, 만드는 방법 알려드릴게요 간장소스를 곁들인 새우전복찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 간장소스를 곁들인 새우전복찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8.2g 열량 : 119.1kcal 지방 : 1.1g 나트륨 : 455.9mg 단백질 : 19.2g 그럼 지금부터 간장소스를 곁들인 새우전복찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 전복(2개), 새우(3마리), 시금치(30g), 해초(20g), 저염간장(20g), 레몬(1/4개), 설탕(20g), 소금(0.1g), 마늘(10g), 녹말(10g), 식용꽃(60g) 만드는법 1. 전복은..
훈제오리가슴살크러스트, 레시피가 궁금하다면? 훈제오리가슴살크러스트 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 훈제오리가슴살크러스트의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13.5g 열량 : 250kcal 지방 : 14.1g 나트륨 : 352.2mg 단백질 : 17.2g 그럼 지금부터 훈제오리가슴살크러스트의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오리고기(훈제오리 가슴살, 150g), 로즈마리(2g), 오렌지(1개), 새송이버섯(1개), 파슬리(5g), 땅콩(50g), 올리브오일(20g), 유자청(20g), 후춧가루(0.5g) 만드는법 1. 훈제오리 가슴살은 올리브오일, 로즈마리..
훈제오리가슴살 샐러드, 초간단 만드는 방법 공개 훈제오리가슴살 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 훈제오리가슴살 샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 11.5g 열량 : 261.8kcal 지방 : 14.6g 나트륨 : 636mg 단백질 : 21g 그럼 지금부터 훈제오리가슴살 샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오리고기(훈제오리 가슴살, 150g), 발사믹소스(50g), 양파(30g), 파슬리(5g), 블루베리(20g), 레디쉬(1개) 만드는법 1. 훈제오리 가슴살을 슬라이스한다. 2. 슬라이스한 훈제오리는 팬에 굽는다. 3. 양파는 채썰고 찬..