다이어트국수, 레시피가 궁금하다면? 다이어트국수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 다이어트국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6.1g 열량 : 36.9kcal 지방 : 1.4g 나트륨 : 490.7mg 단백질 : 0.1g 그럼 지금부터 다이어트국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 실곤약 200g, 물김치국물 200g, 오이 25g, 달걀 1개(60g) 당근 20g, 양파 50g, 통깨 3g, 레몬즙 15g 탄산수 50ml, 어간장 5g 만드는법 1. 양파, 당근, 오이는 채 썰어준다. 2. 열무 물김치와 탄산수, 어간장을 넣어 국수 국물을 만들어준다...
토마토스프파스타, 초간단 레시피 토마토스프파스타 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 토마토스프파스타의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 37g 열량 : 282.6kcal 지방 : 10.4g 나트륨 : 41.4mg 단백질 : 10.4g 그럼 지금부터 토마토스프파스타의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 홀토마토 200g, 토마토 100g, 다진양파 30g, 다진마늘 20g, 먹물파스타 25g, 치즈 25g 파슬리가루 1g, 함초소금 1g, 올리브오일 30g 곁들이 야채 : 양파 20g, 가지 20g, 2가지색 파프리카 20g, 애호박 20g 만드는법 1. 토마토홀과..
토란순두부찌개, 레시피가 궁금하다면? 토란순두부찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 토란순두부찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.93g 열량 : 312.7kcal 지방 : 2.96g 나트륨 : 409.2mg 단백질 : 3.48g 그럼 지금부터 토란순두부찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 토란(40g), 표고버섯(20g), 붉은 고추(1g), 청양고추(2g) 백합(150g), 들깻가루(40g), 순두부(150g) 만드는법 1. 토란은 2×2㎝로 썬다. 2. 표고버섯은 채 썰고, 고추는 어슷하게 썬다. 3. 냄비에 물(500ml)을 넣고 ..
버섯순두부찌개, 만드는 방법 버섯순두부찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 버섯순두부찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 3.41g 열량 : 194.9kcal 지방 : 1.61g 나트륨 : 590.2mg 단백질 : 2.76g 그럼 지금부터 버섯순두부찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 표고버섯(10g), 애호박(40g), 감자(40g), 양파(10g), 미나리(10g) 부추(5g), 대파(3g), 청양고추(3g), 순두부(150g) 육수 - 다시마(3g), 표고버섯 밑동(3g) 양념 저염된장(10g), 찹쌀가루(5g), 다진 마늘(1g), 들..
백태순두부찌개, 만드는 방법 공개 백태순두부찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 백태순두부찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.4g 열량 : 165.4kcal 지방 : 1.13g 나트륨 : 640.3mg 단백질 : 3.08g 그럼 지금부터 백태순두부찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 콩(백태, 30g), 느타리버섯(10g), 표고버섯(10g), 애호박(20g) 양파(10g), 대파(5g), 붉은 고추(2g), 풋고추(2g), 바지락(30g) 저염된장(10g), 새우(25g), 순두부(120g) 육수 - 마른 다시마(1g), 멸치(1g),..