미역 닭가슴살전, 만드는 방법 소개 미역 닭가슴살전 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 미역 닭가슴살전의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14g 열량 : 234.1kcal 지방 : 11.9g 나트륨 : 284.5mg 단백질 : 17.7g 그럼 지금부터 미역 닭가슴살전의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭가슴살 100g, 미역 10g, 두부 50g, 청양고추 10g, 대파 10g, 당근 10g, 계란 60g 소스 - 저염간장 30g, 식초 15g, 레몬즙 10g, 고추냉이 5g, 통깨 1g 만드는법 1. 닭가슴살은 송송 다져준 후 소금, 후추로 밑간을 해준다...
곤약냉잡채, 초간단 레시피 대공개! 곤약냉잡채 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 곤약냉잡채의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 16.5g 열량 : 112.8kcal 지방 : 3.6g 나트륨 : 205mg 단백질 : 3.5g 그럼 지금부터 곤약냉잡채의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 실곤약 100g, 당근 20g, 오이 25g, 양파 25g, 팽이버섯 10g 청고추 14g, 홍고추 17g, 영양부추 15g, 계란 60g 참기름 15g, 통깨 5g, 흑설탕 5g, 레몬즙 15g 소스 - 맛간장 30g, 흑설탕 15g, 다진마늘 5g, 다진대파 5g, 흰후추 1g..
관자브로콜리스프, 레시피가 궁금하다면? 관자브로콜리스프 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 관자브로콜리스프의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13.4g 열량 : 277.4kcal 지방 : 19.4g 나트륨 : 210.3mg 단백질 : 12.3g 그럼 지금부터 관자브로콜리스프의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 관자 100g, 양파 25g, 브로콜리 40g, 시금치 10g, 생크림 25g, 우유 200g 버터 15g, 파마산가루 3g, 다진마늘 5g, 흰후추 1g, 마늘칩 2g 만드는법 1. 관자 50g은 편으로 썰어준다. 2. 편으로 썰어준 관자를 다진마늘, ..
비트양파김치, 초간단 레시피 대공개! 비트양파김치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 비트양파김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.9g 열량 : 28kcal 지방 : 0.1g 나트륨 : 42.5mg 단백질 : 1.8g 그럼 지금부터 비트양파김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 양파 150g 절임물 : 물 200g, 볶은소금 2g, 식초 15g, 비트 2g 국물 - 절임물 100g, 생강청 30g, 식초 15g, 청양고추 7g 만드는법 1. 양파는 네 번 정도 칼집을 내어 준다. 2. 절임물을 만들고 절임 물에 칼집 낸 양파를 하루(24시간) 정도 절여..
효도강정, 만드는 법 알려드려요. 효도강정 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 효도강정의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 53.2g 열량 : 370kcal 지방 : 14.1g 나트륨 : 45.5mg 단백질 : 7.5g 그럼 지금부터 효도강정의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 볶은현미 25g, 볶은율무 25g, 볶은수수 25g, 혼합견과 50g, 흑임자 10g 소스 - 올리고당 25g, 설탕 25g, 기름 10g 만드는법 1. 모든 재료를 한데 섞어준다. 2. 소스를 만들어준다. 3. 준비된 틀에 비닐을 깔고 기름을 발라준다. 4. 소스가 끓어오르면 모든 재료..