수삼떡갈비, 만드는 방법 소개 수삼떡갈비 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 수삼떡갈비의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15.5g 열량 : 388.6kcal 지방 : 19.1g 나트륨 : 162.1mg 단백질 : 38.7g 그럼 지금부터 수삼떡갈비의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 다진소고기(100g), 수삼(50g), 양파(20g), 대파(10g) 마늘(10g), 저염간장(10g), 후춧가루(0.05g), 정종(10g) 찹쌀가루(10g), 새송이(50g), 대추(20g), 통깨(2g) 어린잎(10g) 소스 : 저염간장(10g), 올리고당(20g), 설탕(..
소고기볼 게살타르, 간단하게 만드는 방법 소고기볼 게살타르 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 소고기볼 게살타르의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 31.8g 열량 : 418kcal 지방 : 21.3g 나트륨 : 245.8mg 단백질 : 24.8g 그럼 지금부터 소고기볼 게살타르의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 다진 소고기(100g), 마늘(10g), 양파(20g), 파프리카(20g) 후춧가루(0.02g), 빵가루(10g), 소금(0.3g), 버터(10g) 식용유(5g) 소스 : 고구마(20g), 바나나(20g), 마요네즈(20g) 매실액(5g), 게맛살(3..
오렌지삼겹찜, 간단하게 만드는 방법 오렌지삼겹찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 오렌지삼겹찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 22g 열량 : 638.1kcal 지방 : 49.2g 나트륨 : 206mg 단백질 : 26.7g 그럼 지금부터 오렌지삼겹찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 삼겹살(100g), 로즈마리(5g) 고구마(30g), 생크림(10g), 감자(20g), 튀김기름(200g) 브로컬리(30g), 올리브오일(10g) 소스 : 오렌지(50g), 설탕(10g), 정종(10g), 저염소금(5g) 와사비(5g) 만드는법 1. 삼겹살은 로즈마리를 뿌려 ..
쭈꾸미보리죽, 만드는 방법 소개 쭈꾸미보리죽 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 쭈꾸미보리죽의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 48.7g 열량 : 327.4kcal 지방 : 5g 나트륨 : 172.7mg 단백질 : 21.8g 그럼 지금부터 쭈꾸미보리죽의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 쭈꾸미(100g), 밀가루(10g), 보리(100g) 미나리(10g), 당근(20g), 양파(20g), 참기름(5g) 육수(400g), 저염치즈(20g), 우유(100g), 저염간장(5g) 만드는법 1. 보리는 깨끗이 씻어 물을 충분히 붓고 약 30분 정도 불려 준비한다. 2...
채소어묵, 만드는 방법 소개 채소어묵 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 채소어묵의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 39.89g 열량 : 382.5kcal 지방 : 12.9g 나트륨 : 320.1mg 단백질 : 26.7g 그럼 지금부터 채소어묵의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 생선살(100g), 맛술(10g), 생강(10g), 소금(0.2g) 밀가루(20g), 양파(20g),당근(20g), 샐러리(10g), 마늘(10g) 옥수수(20g), 어린이치즈(20g), 튀김기름(400g) 만드는법 1. 생선살은 가시를 발라내고 곱게 으깨어 놓는다. 2. 으깬 생선살..