고등어카레탕수, 만드는 법 알려드려요. 고등어카레탕수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 고등어카레탕수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15.5g 열량 : 171.3kcal 지방 : 8.8g 나트륨 : 254.7mg 단백질 : 7.5g 그럼 지금부터 고등어카레탕수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 냉동고등어 300g, 전분가루 50g, 식용유 200g, 우유 200g, 카레가루 20g 감자 50g, 애호박 25g,, 방울토마토 25g, 양파 20g, 사과 25g, 꿀 15g 만드는법 1. 냉동고등어는 먹기 좋은 크기로 잘라 전분을 묻혀 기름에 두 번 튀겨준..
삼합잡채, 만드는 방법 소개 삼합잡채 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 삼합잡채의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 3.8g 열량 : 160.4kcal 지방 : 5.9g 나트륨 : 155.9mg 단백질 : 22.9g 그럼 지금부터 삼합잡채의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주꾸미 50g, 바지락살 25g,, 소고기 20g, 닭가슴살 20g, 양파 25g 청고추 15g, 홍고추 15g, 당근 20g, 미나리 20g 양념장 - 맛간장 25g, 마늘기름 15g, 다진마늘 5g, 통깨 1g, 참기름 5g 만드는법 1. 주꾸미는 먹기 좋게 잘라주고, 바지락살은 물에 ..
황태두부무국, 초간단 레시피 대공개! 황태두부무국 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 황태두부무국의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 1g 열량 : 53.5kcal 지방 : 2.1g 나트륨 : 298.5mg 단백질 : 7.7g 그럼 지금부터 황태두부무국의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 황태 30g, 두부 50g, 함초 25g, 무 100g, 청고추 20g, 홍고추 15g 쪽파 10g, 흰후추 1g, 어간장 7g, 대파뿌리 7g 만드는법 1. 두부는 사방 1cm로 잘라주고, 무는 반은 나박썰기 하고 반은 국물을 낸다. 2. 두부는 사방 1cm로 잘라주고, 무는..
함초타락죽, 간단하게 만드는 방법 함초타락죽 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 함초타락죽의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 63.6g 열량 : 354.3kcal 지방 : 6.5g 나트륨 : 251.6mg 단백질 : 10.5g 그럼 지금부터 함초타락죽의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 찹쌀 25g, 우유 200g, 함초 15g, 크렌베리 10g 다진양파 15g, 파마산치즈 15g 만드는법 1. 함초는 세척 후 송송 잘라준다. 이때 물이 안 나오게 잘라주는 것이 중요하다. 2. 찹쌀은 미리 30분전에 불려준다. 3. 불린 찹쌀의 물기를 빼고 물 50g을 넣고 ..
묵은지 가지말이, 레시피가 궁금하다면? 묵은지 가지말이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 묵은지 가지말이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.35g 열량 : 312.2kcal 지방 : 17g 나트륨 : 141mg 단백질 : 9.66g 그럼 지금부터 묵은지가지말이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 돼지고기(80g), 가지(30g), 김치(40g), 청피망(15g), 붉은피망(15g) 양파(40g), 생강(2g), 마늘(10g), 올리브유(5g), 레몬(50g) 레드와인(120g), 올리고당(15g) 고기 삶는 재료 - 양파(15g), 월계수잎(2g..