동태살 채소 말이, 레시피가 궁금하다면? 동태살 채소 말이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 동태살 채소 말이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15.4g 열량 : 99.3kcal 지방 : 1g 나트륨 : 80.4mg 단백질 : 7.1g 그럼 지금부터 동태살 채소 말이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 지단 50g, 당근 40g(1/4개), 라이스페이퍼 40g(5장), 동태살 120g(1/4마리), 양상추 40g(6장), 양파 40g(1/3개), 파프리카 40(1/2개), 청피망 40g(1/2개) 소스 - 땅콩버터 10g(..
베이컨 가지 말이, 레시피가 궁금하다면? 베이컨 가지 말이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 베이컨 가지 말이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.5g 열량 : 141.5kcal 지방 : 10.3g 나트륨 : 150.1mg 단백질 : 4.7g 그럼 지금부터 베이컨 가지 말이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 가지 150g(1/2개), 베이컨 80g(8장), 홍파프리카 50g(1/2개), 황파프리카 50g(1/2개), 청파프리카 50g(1/2개), 미나리 30g 소스 - 고추장 5g(1작은술), 와사비 1g(1/3작은술), 고춧가루 2g(1/2..
양송이 두부 구이, 초간단 레시피 대공개! 양송이 두부 구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 양송이 두부 구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 3.8g 열량 : 81.3kcal 지방 : 4.3g 나트륨 : 172.2mg 단백질 : 6.8g 그럼 지금부터 양송이 두부 구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 양송이버섯 120g(6개), 두부 220g(1/2모), 베이컨 20g(2장), 파프리카 100g(1개), 달걀10g(2작은술) 소스 - 간장 15g(1큰술), 식초 15g(1큰술), 양파 140g(1개), 홍고추 20g(2개), 청고추 20..
꼬막 달래 된장 무침, 만드는 법 알려드려요. 꼬막 달래 된장 무침 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 꼬막 달래 된장 무침의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6.9g 열량 : 70.1kcal 지방 : 2.4g 나트륨 : 204mg 단백질 : 5.1g 그럼 지금부터 꼬막 달래 된장 무침의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 꼬막 1000g, 달래 100g(2단), 깻잎 10g(10장), 파프리카 100g(1개) 소스 - 된장 15g(1큰술), 고추장 5g(1작은술), 사과즙 300g(1/2컵), 참기름 20g(1⅓큰술), 깨 1..
케일 오미자 샐러드, 초간단 레시피 대공개! 케일 오미자 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 케일 오미자 샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13g 열량 : 60kcal 지방 : 0g 나트륨 : 80mg 단백질 : 2g 그럼 지금부터 케일 오미자 샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 케일 샐러드 - 보라로즈케일 15g(3장), 흰로즈케일 15g(3장), 케일 15g(3장) 오미자 드레싱 - 오미자물 100g(1/2컵), 요리당 15g(1큰술), 식초 2g(1/2작은술) 만드는법 1. 케일은 깨끗이 씻어 잎은한입 크기로 ..