코다리맑은찜, 만드는 방법 소개 코다리맑은찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 코다리맑은찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 1.1g 열량 : 96.7kcal 지방 : 1.8g 나트륨 : 431mg 단백질 : 19.1g 그럼 지금부터 코다리맑은찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 코다리 250g, 콩나물 50g, 미나리 20g, 함초 25g, 무 30g, 함초소금 1g 양념 : 간편어간장 15g, 함초소금 1g, 생강청 15g, 흰후추 1g, 청주 15g 레몬즙 5g, 다진마늘 15g, 연겨자 7g, 통깨 10g 만드는법 1. 코다리는 어간장, 청주, 흰후..
연근초무침, 초간단 레시피 대공개! 연근초무침 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 연근초무침의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20.4g 열량 : 119.1kcal 지방 : 3.5g 나트륨 : 81.4mg 단백질 : 1.6g 그럼 지금부터 연근초무침의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연근 200g, 양파 60g, 오이 40g, 밤 60g 소스 : 유자청 25g, 강황가루 2g, 잣 2g, 설탕 5g, 식초 15g 만드는법 1. 양파는 채 썰어 물에 담가주고, 오이는 돌려 깎기 해서 물에 담가준다. 2. 연근은 껍질을 까고 얇게 썰어서 식초 2방울을 넣은 물에..
파인애플볶음밥, 만드는 방법 소개 파인애플볶음밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 파인애플볶음밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 36.6g 열량 : 285.3kcal 지방 : 10g 나트륨 : 280.1mg 단백질 : 12.3g 그럼 지금부터 파인애플볶음밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 밥 150g, 칵테일새우 50g, 파인애플 통조림 100g, 양파 60g, 청고추 15g, 노란파프리카 20g, 빨간파프리카 20g, 마늘 15g, 계란 60g, 마늘기름 30g 흰후추 1g, 레몬소금 1g, 맛간장 15g, 통깨 10g 만드는법 1. 양파, 2가지색 ..
돼지머리수육맑은전골, 초간단 레시피 대공개! 돼지머리수육맑은전골 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 돼지머리수육맑은전골의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20.7g 열량 : 233.4kcal 지방 : 10.6g 나트륨 : 552.7mg 단백질 : 103.8g 그럼 지금부터 돼지머리수육맑은전골의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 돼지머리 200g, 우동면 100g, 미나리 20g, 청고추 15g 소스 : 일본 된장 30g, 다진마늘 10g, 다진대파 10g, 청주 15g, 무 25g 육수 : 해물육수 300g, 청양고추 20g, 맛간장 15g 만드는법 1. 무,..
조기까스, 간단하게 만드는 방법 조기까스 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 조기까스의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.3g 열량 : 135.8kcal 지방 : 6.3g 나트륨 : 240.4mg 단백질 : 15.4g 그럼 지금부터 조기까스의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 조기 1마리(250g), 허브크러스트 100g, 흰 후추 1g, 화이트와인 15g, 마늘오일 15g, 전분 15g 소스 : 고추장 15g, 저염간장 15g, 화이트와인 15g, 버터 5g 다진양파 15g, 흰후추 1g, 마늘오일 15g 만드는법 1. 다진마늘을 버터에 충분히 볶아준다. ..