새콤한연어샐러드, 만드는 방법 소개 새콤한연어샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 새콤한연어샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5.4g 열량 : 118.3kcal 지방 : 6.9g 나트륨 : 48.1mg 단백질 : 8.6g 그럼 지금부터 새콤한연어샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어 60g, 어린잎 20g, 말린 토마토 15g, 양파 50g, 2가지색 미니파프리카 70g 소스 : 유자청 30g, 감식초 15g, 정종 100ml, 볶은소금 0.5g 만드는법 1. 연어는 얇게 모양을 살려 슬라이스 한 후 정종에 소금을 섞어 분무기에 넣어 냉장..
참외깍두기, 만드는 방법 소개 참외깍두기 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 참외깍두기의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13.9g 열량 : 64.1kcal 지방 : 0.3g 나트륨 : 464.1mg 단백질 : 1.5g 그럼 지금부터 참외깍두기의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 참외 200g, 양파 60g, 청고추 17g, 홍고추 17g, 대파 15g, 미나리 20g 양념장 : 저염간장 15g, 생강청 10g, 고춧가루 10g, 통깨 5g, 다진마늘 5g 만드는법 1. 참외는 껍질을 벗기고 반으로 잘라 속을 파 준 후 먹기 좋게 잘라준다. 2. 청고추, 홍고..
해물들깨탕, 만드는 법 알려드려요. 해물들깨탕 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 해물들깨탕의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.4g 열량 : 148.7kcal 지방 : 3.9g 나트륨 : 295.8mg 단백질 : 21.1g 그럼 지금부터 해물들깨탕의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주꾸미 80g, 전복 100g, 칵테일새우 50g, 양파 560g 청고추 17g, 홍고추 17g, 계란 60g, 청주 15g 국물 : 거피한 들깨가루 100g, 저염간장 15g, 다진마늘 15g, 다진대파 7g 만드는법 1. 주꾸미, 전복, 칵테일새우는 각각 물에 데쳐서 준비한..
사과장아찌, 레시피가 궁금하다면? 사과장아찌 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 사과장아찌의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 64.9g 열량 : 291.2kcal 지방 : 2.7g 나트륨 : 736.7mg 단백질 : 1.9g 그럼 지금부터 사과장아찌의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 풋사과 200g, 양파 80g, 청고추 20g, 홍고추 20g 소스 : 맛간장 30g, 식초 30g, 설탕 10g, 생강청 30g, 매실청 15g, 청주 30g 만드는법 1. 사과는 8조각으로 잘라 씨를 제거한다. 2. 청고추, 홍고추는 어슷하게 잘라준다. 3. 양파도 먹기 좋은..
뿌리채소두부선, 초간단 레시피 대공개! 뿌리채소두부선 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 뿌리채소두부선의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 19.7g 열량 : 184.5kcal 지방 : 7.6g 나트륨 : 135mg 단백질 : 9.4g 그럼 지금부터 뿌리채소두부선의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 두부 300g, 전분 50g, 계란 60g, 흰후추 2g 소 : 우엉 30g, 인삼 15g, 감자 30g, 청고추 10g, 홍고추 15g, 마늘기름 15g, 흰후추 1g 소스 : 일본된장 15g, 마늘기름 15g, 들기름 15g, 식초 30g, 올리고당 5g 마요네즈..