검은콩보리된장찌개, 만드는 방법 소개 검은콩보리된장찌개 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 검은콩보리된장찌개의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.2g 열량 : 84.1kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 432.7mg 단백질 : 1.4g 그럼 지금부터 검은콩보리된장찌개의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 검은콩(30g), 애호박(30g), 양파(20g), 검은콩두부(30g), 표고버섯(5g) 붉은 고추(2g), 청양고추(2g), 대파(5g) 육수 - 바지락(20g), 멸치(5g), 다시마(1g) 보리된장 - 보리(20g), 저염된장(20g) 만드는..
새우단배추된장국, 레시피가 궁금하다면? 새우단배추된장국 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 새우단배추된장국의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2.58g 열량 : 129.2kcal 지방 : 0.88g 나트륨 : 774.8mg 단백질 : 4.83g 그럼 지금부터 새우단배추된장국의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 마늘(0.3g), 양파(10g), 애호박(20g), 단배추(25g), 대파(5g) 두부(25g), 마른 새우(10g) 육수 - 무(15g), 멸치(2.5g), 다시마(2.5g), 물(300g) 양념 - 된장(10g), 표고버섯가루(3g), 날콩..
햄과 참치를 이용한 전류, 간단하게 만드는 방법 햄과 참치를 이용한 전류 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 햄과 참치를 이용한 전류의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 22.7g 열량 : 198.6kcal 지방 : 9.1g 나트륨 : 403.6mg 단백질 : 6.5g 그럼 지금부터 햄과 참치를 이용한 전류의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고추장전 - 옥수수콘 50g(2큰술), 당근 5g(1/20개), 표고버섯 5g(1개), 참치 25g, 고추장 10g(2작은술), 밀가루 5g(1작은술), 식용유 10g(2작은술) 산적 - 당근 10g..
찹쌀소고기 야채 구이, 만드는 법 알려드려요. 찹쌀소고기 야채 구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 찹쌀소고기 야채 구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 26.1g 열량 : 196.1kcal 지방 : 4g 나트륨 : 34.3mg 단백질 : 14g 그럼 지금부터 찹쌀소고기 야채 구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 쇠고기(등심) 슬라이스 160g, 두릅 100g, 양송이버섯 60g(3개), 파프리카 50g(1/2개), 찹쌀가루 60g(4큰술), 식용유 10g(2작은술) 소스 - 유자청 30g(2큰술), 매실청 30g(2큰술) 만드는법 1. 유자청과 매실청을 섞..
타르타르 소스를 곁들인 라이스버거, 만드는 법 알려드려요. 타르타르 소스를 곁들인 라이스버거 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 타르타르 소스를 곁들인 라이스버거의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.8g 열량 : 229.7kcal 지방 : 13.6g 나트륨 : 98.4mg 단백질 : 8g 그럼 지금부터 타르타르 소스를 곁들인 라이스버거의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 현미밥 300g, 쇠고기(앞다리살) 150g, 양상추 100g(1개), 두부 150g(1/2개), 멸치가루 10g(2작은술), 달걀 30g(1/2개), 양송이버섯 30g(1개), 빵가루 50g(1..