사과 새우 북엇국, 레시피가 궁금하다면? 사과 새우 북엇국에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 사과 새우 북엇국의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2g 열량 : 65kcal 지방 : 1g 나트륨 : 78mg 단백질 : 12g 그럼 지금부터 사과 새우 북엇국의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 북엇국 - 북어채 25g(15개), 새우 10g(3마리), 사과 30g(1/5개), 양파 40g(1/4개), 표고버섯 20g(2장), 물 300ml(1½컵) 만드는법 1. 북어채를 잘게 손으로 찢어 찬물에 헹구어 준비한다. 2. 양파, 표고버섯, 사과는 채를 썰고 새우는 등쪽의 두세 ..
순두부 사과 소스 오이무침, 레시피가 궁금하다면? 순두부 사과 소스 오이무침에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 순두부 사과 소스 오이무침의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10g 열량 : 75kcal 지방 : 2g 나트륨 : 22mg 단백질 : 4g 그럼 지금부터 순두부 사과 소스 오이무침의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오이무침 - 오이 70g(1/3개), 다진 땅콩 10g(1큰술) 순두부사과 소스 - 순두부 40g(1/8봉지), 사과 50g(1/3개) 만드는법 1. 사과, 순두부를 믹서에 넣고 곱게 갈아 소스를 만든다. 2. 오이는 소금으로 문질러 씻어 반을 갈라..
방울토마토 소박이, 레시피가 궁금하다면? 방울토마토 소박이에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 방울토마토 소박이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 9g 열량 : 45kcal 지방 : 1g 나트륨 : 277mg 단백질 : 2g 그럼 지금부터 방울토마토 소박이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 방울토마토 소박이 - 방울토마토 150g(5개), 양파 10g(3×1cm), 부추 10g(5줄기) 양념장 - 고춧가루 4g(1작은술), 멸치액젓 3g(2/3작은술), 다진 마늘 2.5g(1/2쪽), 매실액 2g(1/3작은술), 설탕 2g(1/3작은술), 물 2ml(1/3작은술), 통깨..
연근 구기자 물김치, 레시피가 궁금하다면? 연근 구기자 물김치에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 연근 구기자 물김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6g 열량 : 30kcal 지방 : 0g 나트륨 : 109mg 단백질 : 2g 그럼 지금부터 연근 구기자 물김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연근 손질 - 물 200ml(1컵), 식초 15g(1큰술) 연근 구기자 물김치 - 동치미국물 40g(2⅔큰술), 연근 30g(4cm), 무 20 g(3×3×1cm), 사과 30g(1/5개), 배추 10g(1장), 구기자 10g(5개), 오이 5g(2cm), 돌미나리 5g, 쪽파..
부추 콩가루 찜, 레시피가 궁금하다면? 부추 콩가루 찜에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 부추 콩가루 찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20g 열량 : 215kcal 지방 : 9g 나트륨 : 240mg 단백질 : 14g 그럼 지금부터 부추 콩가루 찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 부추 콩가루 찜 - 조선부추 50g, 날콩가루 7g(1⅓작은술) 양념장 - 저염간장 3g(2/3작은술), 다진 대파 5g(1작은술), 다진 마늘 2g(1/2쪽), 고춧가루 2g(1/3작은술), 요리당 2g(1/3작은술), 참기름 2g(1/3작은술), 참깨 약간 만드는법 1. 부추는 깨끗..