돌나물 샐러드, 레시피가 궁금하다면? 돌나물 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 돌나물 샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 2g 열량 : 235kcal 지방 : 24g 나트륨 : 151mg 단백질 : 3g 그럼 지금부터 돌나물 샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 돌나물 샐러드 - 돌나물 90g, 미니새송이버섯 60g(7개), 참기름 약간 레몬마요네즈 소스 - 마요네즈 10g(2작은술), 레몬즙 20g(1⅓큰술), 청양고추 5g(1/2개), 홍고추 5g(1/2개), 참기름 약간 만드는법 1. 청양고추와 홍고추를 다져서 참기름에 살짝 볶는다. ..
와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페, 만드는방법 알려드려요 와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 27g 열량 : 340kcal 지방 : 21g 나트륨 : 196mg 단백질 : 11g 그럼 지금부터 와인두부를 이용한 저염 치즈 요거트 카나페의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 와인두부 - 두부 20g, 레드와인 10ml(2작은술), 박력분 30g(2큰술), 설탕 5g(1작은술), 달걀 10g(1/5개), 검정깨 2g(1/3작은술), 소금 ..
누룽지 카나페, 만드는 방법 대공개 누룽지 카나페 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 누룽지 카나페의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 75g 열량 : 400kcal 지방 : 6g 나트륨 : 444mg 단백질 : 11g 그럼 지금부터 누룽지 카나페의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 잡곡누룽지 - 잡곡밥 210g(1공기), 식용유 500g(2½컵) 카나페 - 흑두부 100g(1/3모), 미니새송이버섯 30g(2개), 청양고추 20g(2개), 당근 30g(1/5개), 부추 20g, 식용유 10g(2작은술), 소금 약간, 후추 약간 간장소스 - 간장 45g(3큰술)..
라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남, 레시피가 궁금하다면? 라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 35g 열량 : 335kcal 지방 : 17g 나트륨 : 107mg 단백질 : 10g 그럼 지금부터 라따뚜이 고구마 스틱과 수란의 만남의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 고구마 스틱 - 고구마 50g(1/3개), 식용유 300g(1½컵), 발사믹식초 30g(2큰술) 라따뚜이 - 가지 30g(4cm), 양파 30g(1/4개), 애호박 30g(3cm), 마늘 5g(..