곤드레도우와 레몬허니 소스 피자, 초간단 레시피 공개 곤드레도우와 레몬허니 소스 피자에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 곤드레도우와 레몬허니 소스 피자의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 150g 열량 : 905kcal 지방 : 16g 나트륨 : 336mg 단백질 : 40g 그럼 지금부터 곤드레도우와 레몬허니 소스 피자의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 토핑 - 곤드레나물 30g, 피자치즈 30g(2큰술), 리코타치즈 100g, 파인애플 40g(링1/2개), 단호박 50g(8×5cm), 느타리버섯 50g(6가닥), 올리브유 약간 곤드레도우 - 곤드레나물 20g, 중력분 ..
비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리, 레시피가 궁금하다면? 비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 17g 열량 : 265kcal 지방 : 5g 나트륨 : 388mg 단백질 : 38g 그럼 지금부터 비네그레트 드레싱을 이용한 관자요리의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 관자구이 - 조개관자 100g(3개), 그린올리브 10g(2개) 비네그레트 드레싱 - 올리브유 15g(1큰술), 레몬즙 10g(2작은술), 다진 마늘 5g(1쪽), 빨강 파프리카 10g(1/10개), 노랑 파..
유자 소스 동태살 구이, 만드는 방법 공개 유자 소스 동태살 구이에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자 소스 동태살 구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 17g 열량 : 205kcal 지방 : 7g 나트륨 : 99mg 단백질 : 18g 그럼 지금부터 유자 소스 동태살 구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 동태살 구이 - 동태살 60g(2토막), 올리브유 8g(1⅔작은술), 식초 10g(2작은술), 바질 약간, 달걀 60g(1개) 곁들임 - 청피망 10g(1/8개), 홍피망 10g(1/8개), 미니새송이버섯 20g(2개), 양파 20g(1/6개), 당근 10g(5×..
사과 레몬 대구 구이, 레시피가 궁금하다면? 사과 레몬 대구 구이에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 사과 레몬 대구 구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 11g 열량 : 252kcal 지방 : 13g 나트륨 : 231mg 단백질 : 23g 그럼 지금부터 사과 레몬 대구 구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 대구구이 - 대구(손질된 것) 90g(2토막), 밀가루 10g(2작은술), 식용유 10g(2작은술) 사과레몬 소스 - 사과 50g(1/3개), 레몬즙 25g(1⅔큰술), 후추 약간 곁들임 - 사과 10g(1/2쪽), 레몬 15g(1쪽) 만드는법 1. 사과는 갈아서..
약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤, 레시피가 궁금하다면? 약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 41g 열량 : 285kcal 지방 : 4g 나트륨 : 148mg 단백질 : 21g 그럼 지금부터 약재 소스를 곁들인 닭가슴살롤의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭가슴살롤 - 닭가슴살 100g, 우유 100g(1/2컵), 식용유 10g(2작은술) 찹쌀 50g, 참기름 5g(1작은술), 소금 약간 곁들임 - 은행 6개 약재 소스 밤 20g(2알), 대추 10g(4개), 황기 10g, 감자전..