논우렁순무섞박지, 간단하게 만드는 방법 논우렁순무섞박지 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 논우렁순무섞박지의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.6g 열량 : 103kcal 지방 : 0.3g 나트륨 : 616.5mg 단백질 : 6.5g 그럼 지금부터 논우렁순무섞박지의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 콜라비 200g, 논우렁 100g, 미나리 25g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 15g, 대파 10g 양념 : 고춧가루 20g, 생강청 15g, 저염간장 15g, 다진마늘 15g, 플레인요구르트 15g 만드는법 1. 콜라비는 껍질을 벗긴 후 저염간장에 ..
새콤한연어샐러드, 만드는 방법 소개 새콤한연어샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 새콤한연어샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5.4g 열량 : 118.3kcal 지방 : 6.9g 나트륨 : 48.1mg 단백질 : 8.6g 그럼 지금부터 새콤한연어샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어 60g, 어린잎 20g, 말린 토마토 15g, 양파 50g, 2가지색 미니파프리카 70g 소스 : 유자청 30g, 감식초 15g, 정종 100ml, 볶은소금 0.5g 만드는법 1. 연어는 얇게 모양을 살려 슬라이스 한 후 정종에 소금을 섞어 분무기에 넣어 냉장..
참외깍두기, 만드는 방법 소개 참외깍두기 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 참외깍두기의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13.9g 열량 : 64.1kcal 지방 : 0.3g 나트륨 : 464.1mg 단백질 : 1.5g 그럼 지금부터 참외깍두기의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 참외 200g, 양파 60g, 청고추 17g, 홍고추 17g, 대파 15g, 미나리 20g 양념장 : 저염간장 15g, 생강청 10g, 고춧가루 10g, 통깨 5g, 다진마늘 5g 만드는법 1. 참외는 껍질을 벗기고 반으로 잘라 속을 파 준 후 먹기 좋게 잘라준다. 2. 청고추, 홍고..
해물들깨탕, 만드는 법 알려드려요. 해물들깨탕 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 해물들깨탕의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.4g 열량 : 148.7kcal 지방 : 3.9g 나트륨 : 295.8mg 단백질 : 21.1g 그럼 지금부터 해물들깨탕의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주꾸미 80g, 전복 100g, 칵테일새우 50g, 양파 560g 청고추 17g, 홍고추 17g, 계란 60g, 청주 15g 국물 : 거피한 들깨가루 100g, 저염간장 15g, 다진마늘 15g, 다진대파 7g 만드는법 1. 주꾸미, 전복, 칵테일새우는 각각 물에 데쳐서 준비한..
사과장아찌, 레시피가 궁금하다면? 사과장아찌 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 사과장아찌의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 64.9g 열량 : 291.2kcal 지방 : 2.7g 나트륨 : 736.7mg 단백질 : 1.9g 그럼 지금부터 사과장아찌의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 풋사과 200g, 양파 80g, 청고추 20g, 홍고추 20g 소스 : 맛간장 30g, 식초 30g, 설탕 10g, 생강청 30g, 매실청 15g, 청주 30g 만드는법 1. 사과는 8조각으로 잘라 씨를 제거한다. 2. 청고추, 홍고추는 어슷하게 잘라준다. 3. 양파도 먹기 좋은..