조기까스, 간단하게 만드는 방법 조기까스 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 조기까스의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.3g 열량 : 135.8kcal 지방 : 6.3g 나트륨 : 240.4mg 단백질 : 15.4g 그럼 지금부터 조기까스의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 조기 1마리(250g), 허브크러스트 100g, 흰 후추 1g, 화이트와인 15g, 마늘오일 15g, 전분 15g 소스 : 고추장 15g, 저염간장 15g, 화이트와인 15g, 버터 5g 다진양파 15g, 흰후추 1g, 마늘오일 15g 만드는법 1. 다진마늘을 버터에 충분히 볶아준다. ..
매실동치미, 간단하게 만드는 방법 매실동치미 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 매실동치미의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.4g 열량 : 76.8kcal 지방 : 0g 나트륨 : 79.2mg 단백질 : 0.7g 그럼 지금부터 매실동치미의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 무 50g, 연근 25g, 사과 25g, 배 30g, 함초소금 2g 국물 : 매실청 30g, 생강청 15g, 함초소금 1g, 청양고추 10g 만드는법 1. 무는 모양 틀로 자른다. 2. 무와 연근을 손질해 놓은 후 소금에 살짝 절여준다. 3. 사과와 배는 먹기 좋게 잘라 레몬즙에 뿌려 ..
주꾸미머리순대, 만드는 법 알려드려요. 주꾸미머리순대 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 주꾸미머리순대의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 0.8g 열량 : 60kcal 지방 : 1.1g 나트륨 : 122mg 단백질 : 11.8g 그럼 지금부터 주꾸미머리순대의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주꾸미 200g, 미나리 20g, 양파 25g, 당근 20g, 계란 60g 다진마늘 15g, 생강청 15g, 레몬즙 10g 소스 : 고추장 15g, 레몬즙 10g, 생강청 10g, 통깨 3g 만드는법 1. 주꾸미를 몸과 다리를 분리 후 잘 씻어준다. 2. 주꾸미 다리, 미..
유자샐러드라면, 초간단 레시피 대공개! 유자샐러드라면 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자샐러드라면의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 26.6g 열량 : 307.9kcal 지방 : 4.86g 나트륨 : 145mg 단백질 : 3.14g 그럼 지금부터 유자샐러드라면의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 라면(55g), 양상추(40g), 케일(5g), 파프리카(20g), 비타민(5g) 유자드레싱 식초(2g), 레몬즙(5g), 유자청(15g), 올리브유(1g) 만드는법 1. 끓는 물(600g)에 라면을 넣어 데친다. 2. 면은 찬물에 헹궈 물기를 뺀다. 3..
삼겹살라면, 만드는 방법 소개 삼겹살라면 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 삼겹살라면의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14.66g 열량 : 525.2kcal 지방 : 2.97g 나트륨 : 332.7mg 단백질 : 3.25g 그럼 지금부터 삼겹살라면의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 라면(100g), 쪽파(3g) 육수 돼지고기(삼겹살, 60g), 대파(20g), 얇게 썬 생강(5g), 가다랑어포(3g) 조림양념 저염간장(3g), 맛술(8g), 흑설탕(3g) 만드는법 1. 돼지고기를 차가운 물로 헹구고 냄비에 물(300g), 대파, 생강과 같이 넣고 끓..