유자샐러드라면, 초간단 레시피 대공개!

유자샐러드라면, 초간단 레시피 대공개!

유자샐러드라면 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :)

굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자샐러드라면의 영양성분부터 알아보도록 할까요?

 

 

영양성분

• 탄수화물 : 26.6g
• 열량 : 307.9kcal
• 지방 : 4.86g
• 나트륨 : 145mg
• 단백질 : 3.14g

그럼 지금부터 유자샐러드라면의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

재료정보

• 재료 - 라면(55g), 양상추(40g), 케일(5g), 파프리카(20g), 비타민(5g) 유자드레싱 식초(2g), 레몬즙(5g), 유자청(15g), 올리브유(1g)

만드는법

• 1. 끓는 물(600g)에 라면을 넣어 데친다.
  
  
  
• 2. 면은 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
  
  
  
• 3. 양상추, 케일, 파프리카는 얇게 채 썰고, 비타민은 먹기 좋은 크기로 자른다.
  
  
  
• 4. 유자드레싱을 고루 섞은 뒤 라면, 채소를 버무려 마무리한다.
  
  
  

 

출처

• http://www.foodsafetykorea.go.kr