참깨흑임 자연두부샐러드, 만드는 방법 소개 참깨흑임 자연두부샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 참깨흑임 자연두부샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15.8g 열량 : 309.2kcal 지방 : 23g 나트륨 : 159.9mg 단백질 : 9.7g 그럼 지금부터 참깨흑임 자연두부샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연두부(100g), 참깨(20g), 흑임자(20g), 파프리카(50g), 무순(10g), 날치알(20g), 설탕(20g), 식초(10g), 마요네즈(30g), 우유(30g) 만드는법 1. 참깨와 흑임자를 섞어 곱게 간다. 2. 갈아 놓..
전복리조또, 만드는 방법 소개 전복리조또 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 전복리조또의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 53.1g 열량 : 282.9kcal 지방 : 4.7g 나트륨 : 92.1mg 단백질 : 7.1g 그럼 지금부터 전복리조또의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 쌀(100g), 전복(1개), 당근(20g), 양파(30g), 양송이버섯(3개), 우유(200g), 올리브오일(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g), 버터(10g) 만드는법 1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린다 2. 전복은 수저로 떼어 내어 소금으로 세척한다. 3. ..
음메꼬꼬돌돌, 초간단 레시피 대공개! 음메꼬꼬돌돌 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 음메꼬꼬돌돌의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 0g 열량 : 296.7kcal 지방 : 14.5g 나트륨 : 275.8mg 단백질 : 41.5g 그럼 지금부터 음메꼬꼬돌돌의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 소고기(120g), 달걀(1개), 닭고기(가슴살, 100g), 미나리(50g), 찹쌀가루(50g), 홍고추(1개), 소금(0.3g), 후춧가루(0.01g), 통후추(5알), 저염간장(20g), 설탕(20g), 식초(10g) 만드는법 1. 소고기는 넓게 펴서 소금, 후춧가루..
원소병, 만드는 법 알려드려요. 원소병 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 원소병의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 73g 열량 : 320.6kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 47.2mg 단백질 : 6.1g 그럼 지금부터 원소병의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 찹쌀가루(200g), 치자(10g), 오미자(10g), 대추(5알), 귤병(20g), 유자청(30g), 꿀(50g), 녹말(50g), 잣(10알) 만드는법 1. 찹쌀가루는 체에 내려 2등분한다. 2. 찹쌀가루는 오미자와 치자를 우린 뜨거운 물로 익반죽하여 비닐봉투에 담아 숙성시킨다 3. 대추는 씨..
와사비 연어초밥, 초간단 레시피 대공개! 와사비 연어초밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 와사비 연어초밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 70g 열량 : 417.6kcal 지방 : 6.9g 나트륨 : 76mg 단백질 : 18.8g 그럼 지금부터 와사비 연어초밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어(100g), 쌀(150g), 당근(20g), 표고버섯(3장), 겨자가루(10g), 새싹(10g), 파슬리(5g), 식초(10g), 설탕(20g), 소금(0.2g) 만드는법 1. 연어는 끝을 뾰족하게 살려 슬라이스한다. 2. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불려..