해물아란치니, 만드는 방법 소개 해물아란치니 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 해물아란치니의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 41g 열량 : 283.8kcal 지방 : 10g 나트륨 : 393.2mg 단백질 : 7.4g 그럼 지금부터 해물아란치니의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오징어(100g), 새우(3마리), 토마토(50g), 양파(30g), 마늘(20g), 샐러리(20g), 밥(100g), 달걀(1개), 어린잎(10g), 소금(0.2g), 레몬(1/4개), 빵가루(20g) 만드는법 1. 새우는 껍질을 벗겨 다진다. 2. 오징어는 썰어서 다진다. 3...
파프리카 더덕소고기 깻잎롤, 만드는 방법 소개 파프리카 더덕소고기 깻잎롤 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 파프리카 더덕소고기 깻잎롤의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 16.9g 열량 : 230.7kcal 지방 : 5.3g 나트륨 : 97.8mg 단백질 : 28.8g 그럼 지금부터 파프리카 더덕소고기 깻잎롤의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 소고기(살치살, 120g), 파프리카(50g), 더덕(100g), 깻잎(3장), 파인애플(50g), 아스파라거스(3개), 양파(50g), 꿀(20g), 레몬(1/4개), 식초(10g), 소금(0.2g), 올리브오일(3g..
콩비지포카치아 샌드위치, 만드는 법 알려드려요. 콩비지포카치아 샌드위치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 콩비지포카치아 샌드위치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 36.8g 열량 : 271.2kcal 지방 : 8g 나트륨 : 459.2mg 단백질 : 12.9g 그럼 지금부터 콩비지포카치아 샌드위치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 포카치아빵(1개), 콩비지(50g), 무장아찌(20g), 토마토(50g), 생치즈(20g), 루꼴라(20g), 올리브오일(20g) 만드는법 1. 비지는 살짝 데쳐 물기를 뺀다. 2. 무장아찌는 잘게 다져 비지에 골고루 섞어 소스를..
콩나물부추볶음, 만드는 방법 소개 콩나물부추볶음 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 콩나물부추볶음의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 15g 열량 : 133.8kcal 지방 : 6.4g 나트륨 : 139.4mg 단백질 : 3.9g 그럼 지금부터 콩나물부추볶음의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 콩나물(150g), 부추(50g), 양파(30g), 당근(20g), 파(10g), 감자(50g), 소금(0.3g), 식용유(20g) 만드는법 1. 감자는 채를 썰어 물에 담궈 전분을 제거하고, 양파와 당근 파는 채를 썬다. 2. 콩나물은 머리와 꼬리를 손질한다 3. 물이 ..
초계탕, 만드는 법 알려드려요. 초계탕 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 초계탕의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.1g 열량 : 103kcal 지방 : 1.1g 나트륨 : 90.1mg 단백질 : 16.2g 그럼 지금부터 초계탕의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭고기(다리, 2개), 양파(50g), 파프리카(50g), 적양배추(20g), 오이(50g), 마늘(30g), 겨자가루(20g), 대파(20g), 소금(0.3g), 설탕(20g), 식초(10g) 만드는법 1. 냄비에 마늘과 대파를 넣고 끓이다가 닭다리를 넣고 삶는다 2. 닭을 삶아 놓은 육수는 걸..