콩비지포카치아 샌드위치, 만드는 법 알려드려요.

콩비지포카치아 샌드위치, 만드는 법 알려드려요.

콩비지포카치아 샌드위치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :)

굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 콩비지포카치아 샌드위치의 영양성분부터 알아보도록 할까요?

 

 

영양성분

• 탄수화물 : 36.8g
• 열량 : 271.2kcal
• 지방 : 8g
• 나트륨 : 459.2mg
• 단백질 : 12.9g

그럼 지금부터 콩비지포카치아 샌드위치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

재료정보

• 포카치아빵(1개), 콩비지(50g), 무장아찌(20g), 토마토(50g), 생치즈(20g), 루꼴라(20g), 올리브오일(20g)

만드는법

• 1. 비지는 살짝 데쳐 물기를 뺀다.
  
  
  
• 2. 무장아찌는 잘게 다져 비지에 골고루 섞어 소스를 만든다.
  
  
  
• 3. 토마토는 슬라이스로 썰어 팬에 오일을 두르고 익힌다.
  
  
  
• 4. 포카치아빵은 반으로 갈라 비지소스를 바른다.
  
  
  
• 5. 생치즈는 동그랗게 원형으로 찍어, 비지를 바른 빵에 구운 토마토와 함께 올리고, 다시 그 위에 비지를 올려 접시에 담는다.
  
  
  
• 6. 루꼴라는 찬물에 담궈 건져 포카치아빵 옆에 함께 놓는다
  
  
  

 

출처

• http://www.foodsafetykorea.go.kr