참치비빔밥롤, 만드는 방법 소개 참치비빔밥롤 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 참치비빔밥롤의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 19.83g 열량 : 468.1kcal 지방 : 2.72g 나트륨 : 171.7mg 단백질 : 8.57g 그럼 지금부터 참치비빔밥롤의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 멥쌀(60g), 완두콩(30g), 달걀(80g), 주키니호박(15g) 당근(15g), 가지(15g), 참치(25g), 김밥용 김(2g), 케일(3g) 참치밑간 - 후춧가루(3g), 올리브유(5g) 사과드레싱 식초(3g), 굵게 다진 사과(8g), 로즈마리(2g)..
깻잎장아찌롤, 만드는 법 알려드려요. 깻잎장아찌롤 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 깻잎장아찌롤의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.4g 열량 : 375.2kcal 지방 : 3.4g 나트륨 : 750.7mg 단백질 : 2.6g 그럼 지금부터 깻잎장아찌롤의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 쌀(200g), 깻잎장아찌(30g), 김(5g), 새싹(20g) 밥 밑간 참기름(5g), 참깨(3g) 허브타르타르드레싱 - 양파(20g), 피클(20g), 삶은 달걀(60g), 마요네즈(20g) 머스터드소스 설탕(3g), 물(5g), 머스터드소스(15g) 만드는..
봄주먹밥, 간단하게 만드는 방법 봄주먹밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 봄주먹밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 19.63g 열량 : 252.4kcal 지방 : 2.12g 나트륨 : 118.1mg 단백질 : 4.29g 그럼 지금부터 봄주먹밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 봄동(10g), 깻잎(6g), 낙지 다리(6g), 참기름(3g) 두릅(8g), 올리브유(4g), 미나리(3g) 주먹밥 - 데친 꼬막살(14g), 올리브유(4g), 밥(100g), 참깨(3g) 두부강된장 - 참기름(10g), 다진 양파(14g), 다진 당근(14g) 다진 애..
닭봉주먹밥, 레시피가 궁금하다면? 닭봉주먹밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 닭봉주먹밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 20.5g 열량 : 553.4kcal 지방 : 6.08g 나트륨 : 454.1mg 단백질 : 7.12g 그럼 지금부터 닭봉주먹밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 닭봉(80g), 우유(20g), 단호박(10g), 새송이버섯(5g), 가지(15g), 주키니호박(15g) 당근(15g), 양파(10g), 시래기(20g), 치즈(20g), 밥(150g), 새싹채소(10g) 양념 - 후춧가루(3g), 참기름(20g), 간장(5g) 소스..
깐풍주먹밥, 만드는 방법 소개 깐풍주먹밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 깐풍주먹밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 37.6g 열량 : 536.3kcal 지방 : 7.44g 나트륨 : 111mg 단백질 : 7.15g 그럼 지금부터 깐풍주먹밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 칵테일새우(10g), 다진 쇠고기(15g), 후춧가루(1g), 참기름(7g) 찹쌀현미밥(200g), 밀가루(30g), 파인애플(10g), 부추(10g) 소스 - 다진 마늘(4g), 다진 붉은 고추(7g), 다진 풋고추(7g), 식초(10g) 함초가루(10g), 설탕(15g)..