족발수육, 초간단 레시피 대공개! 족발수육 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 족발수육의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 16.2g 열량 : 282.2kcal 지방 : 14.3g 나트륨 : 471.7mg 단백질 : 22.2g 그럼 지금부터 족발수육의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 양념족발 200g, 고구마 150g, 가지 150g, 맥주 400g 백김치 50g, 백김치 무침양념 : 참기름 15g, 통깨 3g 만드는법 1. 조미된 족발은 뜨거운 맥주에 데쳐내 기름기를 제거한다. 2. 고구마는 편으로 썰어 냉수에 헹궈 기름 없는 팬에 구워준다. 3. 가지는 편..
닭가슴살 청포묵 비빔밥, 만드는 방법 소개 닭가슴살 청포묵 비빔밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 닭가슴살 청포묵 비빔밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 28.1g 열량 : 421.5kcal 지방 : 1.27g 나트륨 : 104mg 단백질 : 5.19g 그럼 지금부터 닭가슴살 청포묵 비빔밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 닭가슴살(40g), 양배추(10g), 청포묵(30g), 숙주(30g) 쌀(80g), 달걀지단(20g), 무순(5g) 닭고기 삶는 재료 - 된장(3g), 마늘(5g), 후춧가루(0.1g), 소금(0.1g) 비빔소스 - 저염간장..
오징어불고기김밥, 간단하게 만드는 방법 오징어불고기김밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 오징어불고기김밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14.5g 열량 : 452.2kcal 지방 : 3.42g 나트륨 : 244.4mg 단백질 : 13.9g 그럼 지금부터 오징어불고기김밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 오징어 몸통(130g), 파프리카(30g), 당근(20g), 피망(30g), 밥(200g) 채 썬 쇠고기(우둔살, 60g), 달걀(50g), 김(2g), 깻잎(20g), 새송이버섯(30g) 양념 - 참기름(15g), 고추장(3g), 매실청(15g..
연어주먹밥튀김, 레시피가 궁금하다면? 연어주먹밥튀김 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 연어주먹밥튀김의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 25.1g 열량 : 660.2kcal 지방 : 6.75g 나트륨 : 537.1mg 단백질 : 6.56g 그럼 지금부터 연어주먹밥튀김의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 당근(30g), 피망(30g), 양파(30g), 밥(100g), 마요네즈(20g) 통조림 연어(1캔=130g), 식초(10g), 데리야키소스(15g) 달걀(40g), 빵가루(60g), 어린잎채소(50g) 오리엔탈소스 - 식초(10g), 레몬즙(15g),..
새싹참치김밥, 레시피가 궁금하다면? 새싹참치김밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 새싹참치김밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 25.9g 열량 : 319.8kcal 지방 : 2.75g 나트륨 : 109.3mg 단백질 : 5.78g 그럼 지금부터 새싹참치김밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 - 파프리카(15g), 파인애플(15g), 달걀(30g), 김(2g), 밥(150g) 새싹채소(10g), 참치(12g) 소스 - 저염간장(5g), 마요네즈(2.5g), 설탕(0.5g) 만드는법 1. 소스를 만든다. 2. 파프리카와 파인애플을 먹기 좋게 썬다. 3...