미나리명태찜, 만드는 방법 소개 미나리명태찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 미나리명태찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 0.03g 열량 : 119.4kcal 지방 : 1.03g 나트륨 : 137.3mg 단백질 : 19.9g 그럼 지금부터 미나리명태찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 재료 미나리(20g), 명태(150g), 후춧가루(0.1g) 레몬소스 설탕(7g), 레몬(108g), 식초(6g), 저염간장(4g) 만드는법 1. 레몬소스를 만들어 약한 불에 졸인다. 2. 미나리는 4m 간격으로 썬 뒤 잎 부분을 레몬소스에 버무려 놓는다. 3. 즙을 짜..
불고기덮밥, 초간단 레시피 대공개! 불고기덮밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 불고기덮밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 58.3g 열량 : 332.5kcal 지방 : 5.4g 나트륨 : 192.5mg 단백질 : 12.6g 그럼 지금부터 불고기덮밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 쌀밥 200g, 소불고기 150g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 18g 팽이버섯 20g, 계란 60g, 쪽파 15g, 마늘기름 30g, 통깨 5g 양념장 : 맛간장 15g, 생강청 15g, 다진마늘 10g, 다진대파 10g, 흰후추 1g, 참기름 5g 만드는법 1...
바비큐리조또, 간단하게 만드는 방법 바비큐리조또 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 바비큐리조또의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 39.4g 열량 : 301kcal 지방 : 11.2g 나트륨 : 269.9mg 단백질 : 10.5g 그럼 지금부터 바비큐리조또의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 통삼겹 200g 조림장 : 맛간장 30g, 통후추 2g, 발사믹식초 30g, 흰후추 1g 청국장리조뜨 : 밥 150g, 청국장가루 15g, 야채육수 200g, 감자 30g 올리브오일 15g, 영양부추 20g 곁들이채소 : 적양배추 30g, 사과 70g, 마늘 25g, 올리브오일 10g 만드..
간편콩국수, 초간단 레시피 대공개! 간편콩국수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 간편콩국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 26.2g 열량 : 229.9kcal 지방 : 8.4g 나트륨 : 183.4mg 단백질 : 12.3g 그럼 지금부터 간편콩국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 메밀면 80g, 백일송이 25g, 마늘기름 15g, 통깨 2g, 볶은소금 1g 고명 : 애호박 50g, 양파 50g, 청고추 15g, 홍고추 15g 국물 : 두유 200g, 두부 60g 만드는법 1. 두유와 두부를 믹서에 생수 100g을 넣고 갈아준다. 2. 애호박은 돌려깎..
모듬해물찜, 만드는 방법 소개 모듬해물찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 모듬해물찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 12g 열량 : 156.3kcal 지방 : 2.7g 나트륨 : 1010.5mg 단백질 : 21g 그럼 지금부터 모듬해물찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 전복 200g, 자숙새우 60g, 소라살 45g, 알마늘 20g, 대파 15g 청고추 15g, 홍고추 15g, 홍피망 15g, 양파 50g 양념장 : 멕시코고추 2g, 맛간장 30g, 올리고당 15g, 참기름 15g, 흰후추 1g, 물 200g 만드는법 1. 자숙새우와 소라살은 한번 ..