카레감자전, 레시피가 궁금하다면? 카레감자전 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 카레감자전의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 29.5g 열량 : 186.9kcal 지방 : 5.8g 나트륨 : 491.9mg 단백질 : 4.2g 그럼 지금부터 카레감자전의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 감자 150g, 유기농 밀가루 50g, 카레가루 15g, 양파 70g, 루콜라 3g, 마늘기름 30g 소스 : 발사믹식초 30g, 저염간장 15g, 설탕 15g 만드는법 1. 감자는 껍질을 벗겨서 1개를 채 썰고 물에 담가둔다. 2. 감자 1개는 강판에 갈아서 즙과 건지를 따로 분리해준다. 3. ..
두부채소샐러드, 레시피가 궁금하다면? 두부채소샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 두부채소샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10g 열량 : 154.2kcal 지방 : 9.4g 나트륨 : 40.1mg 단백질 : 7.5g 그럼 지금부터 두부채소샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 두부 100g, 건 표고버섯 10g, 치커리 15g, 홍고추 17g, 노란색 파프리카 25g, 방울토마토 40g 소스 : 요거트 50g, 겨자 2g, 꿀 15g, 레몬즙 15g 만드는법 1. 두부는 먹기 좋은 크기로 잘라서 팬에 바삭 하게 구워준다. 2. 구워진 두부는..
더덕비트물김치, 간단하게 만드는 방법 더덕비트물김치 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 더덕비트물김치의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8.9g 열량 : 43.8kcal 지방 : 0.1g 나트륨 : 107mg 단백질 : 1.8g 그럼 지금부터 더덕비트물김치의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 더덕 50g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 15g, 식초 10g 국물 : 비트 20g, 함초소금 5g, 생강청 30g, 식초 15g 만드는법 1. 물과 식초가 포함된 물에 담가서 쓴맛을 빼준다. 2. 물에 절여진 더덕은 키친타월을 이용해 물..
연어허브스테이크, 레시피가 궁금하다면? 연어허브스테이크 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 연어허브스테이크의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 3.5g 열량 : 455.5kcal 지방 : 28.1g 나트륨 : 256.4mg 단백질 : 47.3g 그럼 지금부터 연어허브스테이크의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어(150g), 로즈마리(3g), 레몬(10g), 올리브오일(30g) 소스 : 당근(20g), 양파(20g), 토마토(30g), 마늘(10g) 버터(5g), 밀가루(10g), 토마토 소스(50g) 육수(150g), 우유(50g), 월계수잎(1장) 만드는..
해물칼국수, 간단하게 만드는 방법 해물칼국수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 해물칼국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 27.4g 열량 : 184.6kcal 지방 : 2.7g 나트륨 : 150.3mg 단백질 : 12.7g 그럼 지금부터 해물칼국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 밀가루(180g), 소금(0.3g), 녹말가루(20g), 덧밀가루(50g) 애호박(20g), 느타리버섯(20g), 양파(20g), 대파(20g) 홍합(20g), 새우(20g), 미더덕(10g), 저염간장(10g) 육수 : 건새우(10g), 멸치(10g), 다시마(5g), 무(50g) 양파(20g..