냉머위들깨나물, 초간단 레시피 대공개! 냉머위들깨나물 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 냉머위들깨나물의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 4.9g 열량 : 73.1kcal 지방 : 4.7g 나트륨 : 395.8mg 단백질 : 3.8g 그럼 지금부터 냉머위들깨나물의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 : 머위대 70g, 들기름 2g, 쪽파 5g, 물 100g 양념 : 거피들깨가루 6g, 국간장 3g, 다진 파 2.5g, 다진 마늘 1g, 소금 0.5g 만드는법 1. 머위대를 잘라 데쳐서 껍질을 벗긴다. 2. 데친 머위대를 찬물에 1~..
수박껍질풋고추볶음, 만드는 방법 소개 수박껍질풋고추볶음 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 수박껍질풋고추볶음의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 1.2g 열량 : 41.2kcal 지방 : 4g 나트륨 : 339.1mg 단백질 : 0.6g 그럼 지금부터 수박껍질풋고추볶음의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 수박 속껍질 50g, 풋고추 15g, 홍고추 5g, 포도씨유 4g, 소금 1g(절일 때 0.5g, 간 맞출 때 0.5g) 만드는법 1. 수박껍질의 녹색부분을 제거하고 얄팍하게 채 썬다. 2. 채 썬 수박껍질에 소금을 뿌려 살짝 절여 물기를..
우무오미자냉화채, 만드는 법 알려드려요. 우무오미자냉화채 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 우무오미자냉화채의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 14.4g 열량 : 71.3kcal 지방 : 0.88g 나트륨 : 17mg 단백질 : 1.65g 그럼 지금부터 우무오미자냉화채의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오미자 10g, 물 200g, 올리고당 14g, 우무묵 20g 만드는법 1. 오미자를 헹궈 따뜻한 물에 담가 12시간 우린다. 2. 우려낸 오미자물을 면보에 거른다. 3. 오미자 국물 1컵에 올리고당을 넣어 감미한다. 4. 우무를 곱게 ..