꼬막 달래 된장 무침, 만드는 법 알려드려요. 꼬막 달래 된장 무침 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 꼬막 달래 된장 무침의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6.9g 열량 : 70.1kcal 지방 : 2.4g 나트륨 : 204mg 단백질 : 5.1g 그럼 지금부터 꼬막 달래 된장 무침의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주재료 - 꼬막 1000g, 달래 100g(2단), 깻잎 10g(10장), 파프리카 100g(1개) 소스 - 된장 15g(1큰술), 고추장 5g(1작은술), 사과즙 300g(1/2컵), 참기름 20g(1⅓큰술), 깨 1..
케일 오미자 샐러드, 초간단 레시피 대공개! 케일 오미자 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 케일 오미자 샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13g 열량 : 60kcal 지방 : 0g 나트륨 : 80mg 단백질 : 2g 그럼 지금부터 케일 오미자 샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 케일 샐러드 - 보라로즈케일 15g(3장), 흰로즈케일 15g(3장), 케일 15g(3장) 오미자 드레싱 - 오미자물 100g(1/2컵), 요리당 15g(1큰술), 식초 2g(1/2작은술) 만드는법 1. 케일은 깨끗이 씻어 잎은한입 크기로 ..
레몬폰즈 소스와 부추 무채 두부 샐러드, 간단하게 만드는 방법 레몬폰즈 소스와 부추 무채 두부 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 레몬폰즈 소스와 부추 무채 두부 샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13g 열량 : 165kcal 지방 : 8g 나트륨 : 272mg 단백질 : 10g 그럼 지금부터 레몬폰즈 소스와 부추 무채 두부 샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 부추무채두부 샐러드 - 두부 90g(1/4모), 부추 10g(3줄기), 무 2g, 오이 2g, 검은깨 약간, 소금 약간, 참기름 약간 레몬폰즈 소스 - 사과 50g(1/3개), 양파 40g(1/3개)..
배즙 오징어 샐러드, 만드는 법 알려드려요. 배즙 오징어 샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 배즙 오징어 샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 12g 열량 : 155kcal 지방 : 6g 나트륨 : 394mg 단백질 : 13g 그럼 지금부터 배즙 오징어 샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 오징어 샐러드 - 오징어 70g(1/2마리), 방울토마토 100g(10개), 양상추 40g(1장), 양파 40g(1/3개), 오이 20g(2cm), 블랙올리브(5개), 저염소금 약간 간장배즙 드레싱 - 배즙 25g(1⅔큰술), 저염간장 10g(2작은술), ..
건강그린 샐러드와 고소한 두유드레싱, 만드는 법 알려드려요. 건강그린 샐러드와 고소한 두유드레싱 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 건강그린 샐러드와 고소한 두유드레싱의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 16g 열량 : 150kcal 지방 : 8g 나트륨 : 201mg 단백질 : 3g 그럼 지금부터 건강그린 샐러드와 고소한 두유드레싱의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 건강그린 샐러드 - 양상추 40g(1장), 치커리 10g(3줄기), 레드치커리 10g(3줄기), 방울토마토 40g(4개), 주황 파프리카 10g(5ⅹ3cm) 두유 드레싱 -..