백김치닭살샐러드, 초간단 레시피 대공개! 백김치닭살샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 백김치닭살샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.4g 열량 : 113.1kcal 지방 : 0.9g 나트륨 : 232.1mg 단백질 : 18.9g 그럼 지금부터 백김치닭살샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 닭고기(80g), 월계수잎(1장), 통후추(2g), 정종(10g) 백김치(100g), 토마토(30g), 파프리카(20g), 당근(20g) 브로컬리(20g), 양상추(50g) 소스 : 발사믹식초(20g), 설탕(20g), 올리브오일(20g) 소금(0.1g)..
단호박크림파스타, 만드는 법 알려드려요. 단호박크림파스타 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 단호박크림파스타의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 40.9g 열량 : 236.6kcal 지방 : 4.2g 나트륨 : 205.1mg 단백질 : 8.8g 그럼 지금부터 단호박크림파스타의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 단호박(150g), 파스타(80g), 소금(0.2g) 다진 마늘(10g), 버터(10g), 베이컨(20g), 양송이(20g) 양파(20g), 육수(100g), 우유(50g), 생크림(20g) 만드는법 1. 단호박은 잘라 씨를 제거하고..
견과편수, 만드는 방법 소개 견과편수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 견과편수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 49.8g 열량 : 416.3kcal 지방 : 6.8g 나트륨 : 104.5mg 단백질 : 38.9g 그럼 지금부터 견과편수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 흑임자(20g), 밀가루(200g), 우유(100g), 닭가슴살(100g) 후춧가루(0.01g), 다진 마늘(10g), 부추(20g), 양파(20g) 다진 대파(10g) 육수 : 마(20g), 바나나(30g), 머스터드(10g), 캐슈넛(20g) 잣(10g), 우유(100g) 만드는법 ..
바지락실곤약파스타, 레시피가 궁금하다면? 바지락실곤약파스타 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 바지락실곤약파스타의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8.9g 열량 : 53.5kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 165.8mg 단백질 : 3.3g 그럼 지금부터 바지락실곤약파스타의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 바지락(100g), 브로컬리(20g), 소금(2g), 마늘(10g) 파프리카(20g), 청양고추(10g), 올리브오일(5g) 실곤약(100g), 후춧가루(0.1g) 곁들임채소 : 어린싹(10g) 만드는법 1. 끓는 물에 바지락을 넣고, 바지락이 입을 벌..
황태리조또, 만드는 방법 소개 황태리조또 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 황태리조또의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5.4g 열량 : 292.3kcal 지방 : 17.1g 나트륨 : 504.9mg 단백질 : 29.1g 그럼 지금부터 황태리조또의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 두부(100g), 소금(0.2g), 홍합(50g), 버터(5g), 황태(100g) 육수(100g), 생크림(20g) 달걀(10g), 참기름(5g), 통깨(5g) 만드는법 1. 두부는 김이 오르는 찜통에 소금을 넣고 약 5분 정도 쪄 놓는다. 2. 황태는 강판에 갈아 보프리를 만들..