닭고기또띠아, 레시피가 궁금하다면? 닭고기또띠아 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 닭고기또띠아의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 82.8g 열량 : 516.4kcal 지방 : 11g 나트륨 : 831.7mg 단백질 : 21.6g 그럼 지금부터 닭고기또띠아의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 또띠아(50g), 닭고기살(100g), 느타리버섯(20g), 사과(20g) 오이(20g), 파프리카(20g), 애호박(20g), 양파(20g), 식초(10g) 소스 : 아몬드(10g), 우유(20g), 머스터드(20g), 올리고당(20g) 만드는법 1. 닭고기살은 끓는 물..
냉토마토파스타, 만드는 방법 소개 냉토마토파스타 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 냉토마토파스타의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 34.1g 열량 : 202.3kcal 지방 : 3.7g 나트륨 : 213.5mg 단백질 : 8.1g 그럼 지금부터 냉토마토파스타의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 토마토(50g), 브로컬리(20g), 펜네(100g), 올리브오일(10g) 후춧가루(0.1g) 소스 : 마늘(10g), 양파(20g), 당근(20g), 방울토마토(50g) 올리브오일(10g), 육수(400g), 설탕(10g) 소금(0.3g), 레몬즙(10g), 월계수잎..
유자삼치구이, 초간단 레시피 공개 유자삼치구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 유자삼치구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 35g 열량 : 498.2kcal 지방 : 19.7g 나트륨 : 159.9mg 단백질 : 45.3g 그럼 지금부터 유자삼치구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 삼치(150g), 소금(0.3g), 녹말(20g), 식용유(10g) 소스 : 생강(10g), 유자청(50g), 레몬(20g) 만드는법 1. 삼치는 반으로 잘라지지 않게 편으로 떠서 소금을 살짝 뿌려 잠시 말려 놓는다. 2. 손질을 한 삼치에 녹말가루를 입혀 팬에 기름을 두르..
햄버거스테이크, 만드는 방법 대공개 햄버거스테이크 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 햄버거스테이크의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8g 열량 : 420.4kcal 지방 : 29.6g 나트륨 : 193.2mg 단백질 : 30.4g 그럼 지금부터 햄버거스테이크의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 다진 돼지고기(60g), 다진 소고기(60g), 다진 마늘(10g) 로즈마리(2g), 빵가루(20g), 후춧가루(0.2g), 파프리카(20g) 소스 : 양파(20g), 플레인요거트(20g), 설탕(10g) 매실액(10g), 식초(5g), 녹말가루(10g) 곁들임채소 :..
함초삼겹, 레시피가 궁금하다면? 함초삼겹 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 함초삼겹의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 22.5g 열량 : 618.4kcal 지방 : 44.6g 나트륨 : 136.9mg 단백질 : 31.8g 그럼 지금부터 함초삼겹의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 통삼겹살(150g), 함초가루(10g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.2g) 부추(30g), 버터(5g) 소스 : 유자청(20g), 쌈장(10g), 설탕(20g), 생크림(20g) 연두부(30g), 양파(20g), 당근(20g) 만드는법 1. 통 삼겹살에 함초와 소금, 후춧가루를 ..