와사비 연어초밥, 초간단 레시피 대공개! 와사비 연어초밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 와사비 연어초밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 70g 열량 : 417.6kcal 지방 : 6.9g 나트륨 : 76mg 단백질 : 18.8g 그럼 지금부터 와사비 연어초밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어(100g), 쌀(150g), 당근(20g), 표고버섯(3장), 겨자가루(10g), 새싹(10g), 파슬리(5g), 식초(10g), 설탕(20g), 소금(0.2g) 만드는법 1. 연어는 끝을 뾰족하게 살려 슬라이스한다. 2. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불려..
옥음밥(옥수수볶음밥), 만드는 법 알려드려요. 옥음밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 옥음밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 75.9g 열량 : 381.2kcal 지방 : 6g 나트륨 : 341.2mg 단백질 : 5.9g 그럼 지금부터 옥음밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 옥수수콘(200g), 애호박(1/3개), 당근(20g), 양파(30g), 새송이버섯(1/2개), 마늘(10g), 라이스페이퍼(1장), 저염간장(20g), 쌀(150g), 후춧가루(0.01g), 식용유(10g) 만드는법 1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불려 밥을 지어 식힌다. 2..
연어오븐구이, 만드는 방법 소개 연어오븐구이 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 연어오븐구이의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8.1g 열량 : 285.9kcal 지방 : 15.4g 나트륨 : 222.1mg 단백질 : 28.7g 그럼 지금부터 연어오븐구이의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어(150g), 양파(50g), 토마토(100g), 파프리카(50g), 당근(30g), 마늘(20g), 청피망(30g), 레몬(1/4개), 소금(0.3g), 후춧가루(0.01g), 생크림(20g), 화이트크림(50g), 버터(20g) 만드는법 1. 연어는 소금, 후춧가루,..
미니버섯탕수, 만드는 방법 소개 미니버섯탕수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 미니버섯탕수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 32.6g 열량 : 269kcal 지방 : 15.3g 나트륨 : 242.7mg 단백질 : 6.9g 그럼 지금부터 미니버섯탕수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 미니버섯(120g), 소금(0.3g), 녹말가루(50g) 달걀흰자(30g), 튀김기름(300g) 소스 : 저염간장(30g), 홍초(20g), 설탕(20g) 브로컬리(20g), 오이(20g), 당근(20g) 홍파프리카(20g), 노란파프리카(20g) 물녹말(녹말가루 10g, 물 ..
삼겹선, 간단하게 만드는 방법 삼겹선 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 삼겹선의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 25.9g 열량 : 623.9kcal 지방 : 47.1g 나트륨 : 182.7mg 단백질 : 24.2g 그럼 지금부터 삼겹선의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 삼겹살(100g), 정종(20g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.05g) 생강즙(10g), 조(20g), 쌀(50g), 양파(30g), 파프리카(30g) 당근(20g), 새송이버섯(20g), 표고버섯(20g), 깻잎(5g), 파(10g) 소스 : 설탕(20g), 식초(10g), 레몬(10..