코다리맑은탕, 레시피가 궁금하다면? 코다리맑은탕 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 코다리맑은탕의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.7g 열량 : 162.3kcal 지방 : 3.9g 나트륨 : 110.8mg 단백질 : 24.2g 그럼 지금부터 코다리맑은탕의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 코다리 200g, 무 60g, 감자 60g, 양파 15g, 청양고추 30g 미나리 25g, 백일송이버섯 25g, 참기름 15g 국물 : 다진마늘 15g, 저염간장 15g, 흰후추 1g 만드는법 1. 코다리는 먹기 좋게 잘라서 물에 헹궈 물기를 빼준다. 2. 감자와 무, 백..
논우렁순무섞박지, 간단하게 만드는 방법 논우렁순무섞박지 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 논우렁순무섞박지의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 18.6g 열량 : 103kcal 지방 : 0.3g 나트륨 : 616.5mg 단백질 : 6.5g 그럼 지금부터 논우렁순무섞박지의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 콜라비 200g, 논우렁 100g, 미나리 25g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 15g, 대파 10g 양념 : 고춧가루 20g, 생강청 15g, 저염간장 15g, 다진마늘 15g, 플레인요구르트 15g 만드는법 1. 콜라비는 껍질을 벗긴 후 저염간장에 ..
새콤한연어샐러드, 만드는 방법 소개 새콤한연어샐러드 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 새콤한연어샐러드의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5.4g 열량 : 118.3kcal 지방 : 6.9g 나트륨 : 48.1mg 단백질 : 8.6g 그럼 지금부터 새콤한연어샐러드의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 연어 60g, 어린잎 20g, 말린 토마토 15g, 양파 50g, 2가지색 미니파프리카 70g 소스 : 유자청 30g, 감식초 15g, 정종 100ml, 볶은소금 0.5g 만드는법 1. 연어는 얇게 모양을 살려 슬라이스 한 후 정종에 소금을 섞어 분무기에 넣어 냉장..
참외깍두기, 만드는 방법 소개 참외깍두기 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 참외깍두기의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 13.9g 열량 : 64.1kcal 지방 : 0.3g 나트륨 : 464.1mg 단백질 : 1.5g 그럼 지금부터 참외깍두기의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 참외 200g, 양파 60g, 청고추 17g, 홍고추 17g, 대파 15g, 미나리 20g 양념장 : 저염간장 15g, 생강청 10g, 고춧가루 10g, 통깨 5g, 다진마늘 5g 만드는법 1. 참외는 껍질을 벗기고 반으로 잘라 속을 파 준 후 먹기 좋게 잘라준다. 2. 청고추, 홍고..
해물들깨탕, 만드는 법 알려드려요. 해물들깨탕 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 간단하게 해물들깨탕의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 7.4g 열량 : 148.7kcal 지방 : 3.9g 나트륨 : 295.8mg 단백질 : 21.1g 그럼 지금부터 해물들깨탕의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 주꾸미 80g, 전복 100g, 칵테일새우 50g, 양파 560g 청고추 17g, 홍고추 17g, 계란 60g, 청주 15g 국물 : 거피한 들깨가루 100g, 저염간장 15g, 다진마늘 15g, 다진대파 7g 만드는법 1. 주꾸미, 전복, 칵테일새우는 각각 물에 데쳐서 준비한..