불고기덮밥, 초간단 레시피 대공개! 불고기덮밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 불고기덮밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 58.3g 열량 : 332.5kcal 지방 : 5.4g 나트륨 : 192.5mg 단백질 : 12.6g 그럼 지금부터 불고기덮밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 쌀밥 200g, 소불고기 150g, 양파 60g, 청고추 15g, 홍고추 18g 팽이버섯 20g, 계란 60g, 쪽파 15g, 마늘기름 30g, 통깨 5g 양념장 : 맛간장 15g, 생강청 15g, 다진마늘 10g, 다진대파 10g, 흰후추 1g, 참기름 5g 만드는법 1...
바비큐리조또, 간단하게 만드는 방법 바비큐리조또 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 바비큐리조또의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 39.4g 열량 : 301kcal 지방 : 11.2g 나트륨 : 269.9mg 단백질 : 10.5g 그럼 지금부터 바비큐리조또의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 통삼겹 200g 조림장 : 맛간장 30g, 통후추 2g, 발사믹식초 30g, 흰후추 1g 청국장리조뜨 : 밥 150g, 청국장가루 15g, 야채육수 200g, 감자 30g 올리브오일 15g, 영양부추 20g 곁들이채소 : 적양배추 30g, 사과 70g, 마늘 25g, 올리브오일 10g 만드..
간편콩국수, 초간단 레시피 대공개! 간편콩국수 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 간편콩국수의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 26.2g 열량 : 229.9kcal 지방 : 8.4g 나트륨 : 183.4mg 단백질 : 12.3g 그럼 지금부터 간편콩국수의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 메밀면 80g, 백일송이 25g, 마늘기름 15g, 통깨 2g, 볶은소금 1g 고명 : 애호박 50g, 양파 50g, 청고추 15g, 홍고추 15g 국물 : 두유 200g, 두부 60g 만드는법 1. 두유와 두부를 믹서에 생수 100g을 넣고 갈아준다. 2. 애호박은 돌려깎..
모듬해물찜, 만드는 방법 소개 모듬해물찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 모듬해물찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 12g 열량 : 156.3kcal 지방 : 2.7g 나트륨 : 1010.5mg 단백질 : 21g 그럼 지금부터 모듬해물찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 전복 200g, 자숙새우 60g, 소라살 45g, 알마늘 20g, 대파 15g 청고추 15g, 홍고추 15g, 홍피망 15g, 양파 50g 양념장 : 멕시코고추 2g, 맛간장 30g, 올리고당 15g, 참기름 15g, 흰후추 1g, 물 200g 만드는법 1. 자숙새우와 소라살은 한번 ..
크렌베리귀리밥, 만드는 법 알려드려요. 크렌베리귀리밥 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 크렌베리귀리밥의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 104.3g 열량 : 494.2kcal 지방 : 4.3g 나트륨 : 22.4mg 단백질 : 9.6g 그럼 지금부터 크렌베리귀리밥의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 백미 150g, 크렌베리 15g, 귀리 20g 만드는법 1. 백미와 귀리는 세척해 백미는 30분, 귀리는 1시간 정도 불려준다. 2. 귀리를 먼저 물을 넣어 볶아 충분히 익혀준다. 3. 귀리가 어느 정도 익을 때 쯤 쌀을 섞어 한 번 더 볶아준다. 4. 귀뢰와 쌀이 익어갈 때 쌀의..