바지락실곤약파스타, 레시피가 궁금하다면? 바지락실곤약파스타 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 바지락실곤약파스타의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 8.9g 열량 : 53.5kcal 지방 : 0.5g 나트륨 : 165.8mg 단백질 : 3.3g 그럼 지금부터 바지락실곤약파스타의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 바지락(100g), 브로컬리(20g), 소금(2g), 마늘(10g) 파프리카(20g), 청양고추(10g), 올리브오일(5g) 실곤약(100g), 후춧가루(0.1g) 곁들임채소 : 어린싹(10g) 만드는법 1. 끓는 물에 바지락을 넣고, 바지락이 입을 벌..
황태리조또, 만드는 방법 소개 황태리조또 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 굉장히 먹음직스러울 뿐만 아니라 영양도 함께 챙기실 수 있는데요. 그럼 우선 황태리조또의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 5.4g 열량 : 292.3kcal 지방 : 17.1g 나트륨 : 504.9mg 단백질 : 29.1g 그럼 지금부터 황태리조또의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 두부(100g), 소금(0.2g), 홍합(50g), 버터(5g), 황태(100g) 육수(100g), 생크림(20g) 달걀(10g), 참기름(5g), 통깨(5g) 만드는법 1. 두부는 김이 오르는 찜통에 소금을 넣고 약 5분 정도 쪄 놓는다. 2. 황태는 강판에 갈아 보프리를 만들..
깻잎애호박찜, 만드는 법 알려드려요. 깻잎애호박찜 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 깻잎애호박찜의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 6.2g 열량 : 38.5kcal 지방 : 0.6g 나트륨 : 329.2mg 단백질 : 2g 그럼 지금부터 깻잎애호박찜의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 애호박(1개), 깻잎(3장), 양파(30g), 피망(30g), 파프리카(50g), 저염간장(50g), 매실액(20g) 만드는법 1. 애호박은 길게 반으로 자른다. 2. 자른 애호박에 칼집을 넣는다. 3. 깻잎은 잘게 썰고, 양파는 곱게 다지고 피망, 파프..
녹차와 대추밀전병, 레시피가 궁금하다면? 녹차와 대추밀전병 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 이번 기회에 확실하게 레시피를 숙지하셔서 언제든 만들어 먹을 수 있으시길 바랄게요. 그럼 간단하게 녹차와 대추밀전병의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 30.1g 열량 : 220.9kcal 지방 : 6.8g 나트륨 : 33.8mg 단백질 : 9.9g 그럼 지금부터 녹차와 대추밀전병의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 소고기(등심, 120g), 오이(50g), 당근(30g), 양파(30g), 표고버섯(1개), 대추(5알), 계피가루(10g), 밀가루(200g), 녹차가루(30g), 달걀(1개), 잣(5알), 저염간장(30g) 만드는법 1. 계피..
단호박 된장매쉬와 해물굴림만두, 초간단 레시피 대공개! 단호박 된장매쉬와 해물굴림만두 만드는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 :) 조리하는 과정을 아래에서 상세히 소개해 드릴텐데요. 먼저 단호박 된장매쉬와 해물굴림만두의 영양성분부터 알아보도록 할까요? 영양성분 탄수화물 : 10.2g 열량 : 96.7kcal 지방 : 1.2g 나트륨 : 414.6mg 단백질 : 11.3g 그럼 지금부터 단호박 된장매쉬와 해물굴림만두의 재료정보와 만드는법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 재료정보 소고기(우둔살, 50g), 새우(3마리), 흰살생선(100g), 단호박(1/2개), 고구마(50g), 녹말(10g), 달걀(1개), 된장(30g), 소금(0.1g) 만드는법 1. 새우와 흰살생선, 우둔살은 쪄낸 후 한..